Q刹的一点经验总结

gann_xiao

最近超多的人在谈论Q刹的事情，现在就自己的一些经验来谈一谈这个刹车：

首先这个刹车是个比较难的动作，这个刹车的基础有：

1. 外刃的推刹，你在换刃后刹车的脚就是外刃的推刹

2. 外点规刹，这个主要训练刹车脚的换刃问题

3. QQ， 这个主要训练换刃脚和提起脚做交叉的动作

4. 双刹，这个主要训练双脚换刃后身体的重心掌握，以及换刃的倾斜角度问题

5. 大风车，这个和QQ得目的差不多

第二说一下，练习这个刹车主要要从哪些方面着手：

1. 压韧带，内外的都要压。 韧带没有压好， 你动作就做不出来

2. 练习脚尖的力量，因为抬起的脚是脚尖着地

3. 身体的最终成型动作，一脚压外刃，另外一只脚和压外刃做交叉点地，双脚最好能成垂直的角度，重心放在偏前，就是偏压外刃的脚。这个可以原地的联系，顺带也可以多压压韧带

jishuluntan

终结了这么多，算是对轮滑有贡献，顶你！

cityhunter

压韧带是最难的

我始终没练好。

yangzongting23

还可以-。-我慢慢练。