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一步一步学双推-第一步

2006-3-16 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 20741| 评论: 2|原作者: doctor_liu|来自: 轮滑技术论坛

摘要: 翻译自http://nettracing.com/ 第一步 要想学会双推,首先你要学会用轮外侧滑行。下面的动作是不正确的。你可以看到我在用轮内侧滑行。这种滑行姿态会使你的脚踝向内倾倒,脚掌朝外,这会使你的鞋帮卡在脚踝上 ...

翻译自http://nettracing.com/

第一步

    要想学会双推,首先你要学会用轮外侧滑行。下面的动作是不正确的。你可以看到我在用轮内侧滑行。这种滑行姿态会使你的脚踝向内倾倒,脚掌朝外,这会使你的鞋帮卡在脚踝上,滑行很难受。初学者总愿意采用这种姿势尽可能快地跟随别人滑行,这样做效果不好。

    下面你会看到我的膝盖和脚踝向外,使用轮外侧滑行。最初,初学者可能会觉得不适应,你可以先慢慢滑行。

 

    在使用轮外侧慢滑几周以后,应该

    逐渐地提高滑行速度。最开始你应该保持在每小时5公里的速度,也就是一个人慢跑的速度,然后你可以把速度提高到1015公里,也就是骑直行车的速度,保持半分钟到一分钟。然后逐渐增加轮外侧滑行时间,保持一到五分钟。

 

    甚至在你停在原地和别人交谈时,也应该保持轮外侧站立姿态。

 

 


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最新评论

引用 小炉子8899 2014-10-3 21:20
图怎么没了,我想看看。哪位老师帮忙,先谢谢。!
引用 zh47825148 2008-5-7 21:08
看不见图片啊!!!!!!!

查看全部评论(2)

 
 
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