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请教:长距离轮滑脚指甲盖脱落问题

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[LV.1]初来乍到

发表于 2017-2-23 20:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 johnxu 于 2017-2-24 11:34 编辑

听刘刚说过,他第一次滑B2T北京到天津100公里长距离活动时,把一个脚指甲盖滑掉了。昨天听红枫说他去年9月环太湖300公里轮滑时,也把一个脚指甲盖滑掉了。我去年4月环太湖300公里时,第三天中间休息时觉得脚不舒服,脱鞋一看,一个脚指甲充血已经变成了黑色,虽没脱落,后来长了好几个月,才变成正常颜色。

我当时觉得是鞋带过紧,赶快松了鞋带,后来每天中间休息时,都脱鞋放松。

看来,长距离轮滑,滑掉脚指甲盖的情况不是偶然的,哪位朋友知道是什么原因?是否鞋带过紧影响了血液流通?如果是这样,长距离轮滑就不能把鞋带系得太紧?或中间要脱鞋放松一下?
现在越来越多的朋友开始喜欢长距离轮滑,这个问题是否应该引起大家注意?


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[LV.9]论坛元老

发表于 2017-2-23 23:09 | 显示全部楼层
个人也认为是鞋带过紧,脚指头被挤压又未活动脚趾造成的,今年冬天我滑冰有两个脚趾指甲变黑了。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2017-2-24 11:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2017-2-24 11:14 编辑
学礼 发表于 2017-2-23 23:09
个人也认为是鞋带过紧,脚指头被挤压又未活动脚趾造成的,今年冬天我滑冰有两个脚趾指甲变黑了。

看来这问题很普遍,很严重呀!我也觉得是脚指头受挤压造成。脚型鞋是不是好一点呢?
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[LV.9]论坛元老

发表于 2017-2-25 12:38 | 显示全部楼层
玩得这么狠  这样不是很要有一段时间 要不能玩鞋了?!
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[LV.1]初来乍到

发表于 2017-2-27 12:53 | 显示全部楼层
长途滑行,每隔1-2个小时要脱鞋放松一下脚。系鞋带的时候,前部不要太紧,靠近脚踝的部分要系紧。
脚型鞋肯定会有很大的帮助,因为是整个脚受力。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2017-2-28 09:43 | 显示全部楼层
老烦 发表于 2017-2-27 12:53
长途滑行,每隔1-2个小时要脱鞋放松一下脚。系鞋带的时候,前部不要太紧,靠近脚踝的部分要系紧。
脚型鞋 ...

以后超过100公里的长刷,中间一定要脱鞋放松。
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该用户从未签到

发表于 2017-2-28 14:24 来自手机 | 显示全部楼层
我倒不觉得是鞋带过紧的原因!
此种情况跑步过程中更加常见,主要是长时间、多次摩擦所致,跑步的倒是很难采取措施,因为脚趾头一直在鞋里大幅度运动。
轮滑的朋友可以在脚趾上垫一圈棉球,应当可以解决!
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[LV.5]绿卡临住

发表于 2017-2-28 21:38 | 显示全部楼层
我以前踢球,大脚趾经常指甲下面出血变黑,严重的时候,过一段时间就会脱落重新长新的。到挂靴为止,大概重新长过3-4个。因为踢球时候,大脚趾部分会用力接触足球,使指甲经常受力,受力过大就会导致指甲下出血。轮滑时候基本都是脚趾和轮滑鞋作斗争,所以我认为有可能是长时间轮滑时,脚趾有时候用力抠着鞋底,同时因为鞋子前部狭小,大脚体积大,在狭小的空间里格外受挤压,长距离滑行大脚趾得不到放松休息,受力过大就会导致受伤出血,严重时候就会指甲下出血变黑,最后脱落。
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该用户从未签到

发表于 2017-3-3 15:59 | 显示全部楼层
苹果爱疯 发表于 2017-2-28 21:38
我以前踢球,大脚趾经常指甲下面出血变黑,严重的时候,过一段时间就会脱落重新长新的。到挂靴为止,大概重 ...

我当时的脚趾状况,大概就是“脚趾有时候用力抠着鞋底”造成的。
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2020-10-18 10:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2020-10-18 10:24 编辑

供喜欢B2T,BV100、环太湖等长距离轮滑的朋友参考。
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