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[技术专题] 速度轮滑技术原理与系统训练方案(初学者或者对速度技术迷茫的人可以看看)

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楼主: duwenxue

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2019-5-12 14:22 | 显示全部楼层
说到这里, 大家有没有疑问呢?
比如双推中的第一推与第二推的优劣对比?
比如为啥不能用一推解决所有问题, 为何用双推推两次?
比如第一推的加速效率是否高于第二推?
比如巡航为何第一推足够,而不需要第二推?
为何巡航用第一推获得巡航的力,而不用第二推去获得巡航的力?
且看下回分解.(写累了,下次再更)
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[LV.7]以坛为家

发表于 2019-5-13 10:39 | 显示全部楼层
很棒的技术贴
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[LV.7]以坛为家

发表于 2019-7-2 15:47 | 显示全部楼层
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[LV.4]友好睦邻

发表于 2019-7-26 21:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 imghch 于 2019-7-26 21:49 编辑

感谢作者的细心钻研分析与分享!


但是文中比较核心的地方我有较大不同的看法,主要集中在推或蹬上面。在传统单推滑法中双腿同时接地时间长,主要依靠推;而在双推滑法中双腿只有短暂同时接地机会,其他时间都是单腿接地,推字无从谈起。


要理解这点请先思考一下:为什么跳高跳远运动员都是使用力量较小的非惯用腿接地起跳?这其实指明了,起跳的力量主要源于悬空腿提供的惯性,而不是接地腿提供的直接发力弹跳。


在轮滑双推滑法中,对地面施加的力量是来自于悬空腿提供的反作用力,而不是接地腿的推地。一推依靠的是离地收腿;二推依靠的是悬空腿的侧前提。所以仔细观察,单推滑法中由于用力推地,腿离地时会惯性地甩出去,然后收腿;而双推滑法中,腿离地时是主动离地。这和跳高跳远是一个道理。


另外一个角度看,推的动作可以理解为肌肉发力使膝盖伸直。但是双推滑法中,尤其是场地滑法中,一推根本没有程膝盖伸直的过程;只有在马拉松长距离滑法中,在一推与二推交接过程中有个类似于膝跳反应的展膝动作(我个人称这个为‘搓轮’),这个展膝有其重要意义,但是离题了,这里不详述。


其实在我看来,轮滑双推动作与‘推’字毫无关联。接地腿只提供强力支撑,其它的则是悬空腿的舞台。



最后,不要纠结于什么弧线,那是发力带来的必然结果。就好像以那个力量那个角度投出标枪,那标枪必然飞出那个弧线...



为避免误解:我所提及的一推过程可以理解为接地腿接地后的前期过程;二推过程可以理解为接地腿接地后的后期过程。

这个录像我以前发过,就是以以上方针为指导的训练结果,我对孩子说的最多的就是“不要推!不要推!”。由于孩子主要侧重于场地轮滑,所以视频中没有那个展膝动作。(但是,他依然拿到过北戴河的半马冠军)
双推练习








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该用户从未签到

发表于 2019-11-28 15:43 | 显示全部楼层
受教了,深入浅出,说的很清楚!!谢谢!!
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