速度轮滑技术原理与系统训练方案（初学者或者对速度技术迷茫的人可以看看）

duwenxue

说到这里, 大家有没有疑问呢?
比如双推中的第一推与第二推的优劣对比?
比如为啥不能用一推解决所有问题, 为何用双推推两次?
比如第一推的加速效率是否高于第二推?
比如巡航为何第一推足够,而不需要第二推?
为何巡航用第一推获得巡航的力,而不用第二推去获得巡航的力?
且看下回分解.(写累了,下次再更)

轮滑风

很棒的技术贴

轮滑风

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imghch

感谢作者的细心钻研分析与分享！


但是文中比较核心的地方我有较大不同的看法，主要集中在推或蹬上面。在传统单推滑法中双腿同时接地时间长，主要依靠推；而在双推滑法中双腿只有短暂同时接地机会，其他时间都是单腿接地，推字无从谈起。


要理解这点请先思考一下：为什么跳高跳远运动员都是使用力量较小的非惯用腿接地起跳？这其实指明了，起跳的力量主要源于悬空腿提供的惯性，而不是接地腿提供的直接发力弹跳。


在轮滑双推滑法中，对地面施加的力量是来自于悬空腿提供的反作用力，而不是接地腿的推地。一推依靠的是离地收腿；二推依靠的是悬空腿的侧前提。所以仔细观察，单推滑法中由于用力推地，腿离地时会惯性地甩出去，然后收腿；而双推滑法中，腿离地时是主动离地。这和跳高跳远是一个道理。


另外一个角度看，推的动作可以理解为肌肉发力使膝盖伸直。但是双推滑法中，尤其是场地滑法中，一推根本没有程膝盖伸直的过程；只有在马拉松长距离滑法中，在一推与二推交接过程中有个类似于膝跳反应的展膝动作（我个人称这个为‘搓轮’），这个展膝有其重要意义，但是离题了，这里不详述。


其实在我看来，轮滑双推动作与‘推’字毫无关联。接地腿只提供强力支撑，其它的则是悬空腿的舞台。


最后，不要纠结于什么弧线，那是发力带来的必然结果。就好像以那个力量那个角度投出标枪，那标枪必然飞出那个弧线...



为避免误解：我所提及的一推过程可以理解为接地腿接地后的前期过程；二推过程可以理解为接地腿接地后的后期过程。

这个录像我以前发过，就是以以上方针为指导的训练结果，我对孩子说的最多的就是“不要推！不要推！”。由于孩子主要侧重于场地轮滑，所以视频中没有那个展膝动作。（但是，他依然拿到过北戴河的半马冠军）
双推练习

炒青

受教了，深入浅出，说的很清楚！！谢谢！！

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