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速度轮滑的二次蹬冰滑行轨迹: double push双推对踝关节的力量要求相对比较高，这是初学者容易忽略的问题！ B点--右脚落下，用外刃向左侧推，重心继续向右，仿佛要摔倒,然后右脚转向右侧，找回重心，向右侧蹬冰。总之无论左右，从脚落地到抬起 ...; 分类: 速度轮滑教程 2002-7-25 00:00

Backwards Bashing: 所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体．这倒不需要太花俏，平稳一点就行，这个对Bashing有好处．当你第一次做Bashing时，先要击败恐惧，它会 ...; 分类: 极限轮滑教程 2002-7-24 00:00

轮滑安全措施: 　 1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。　　2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。　　3.练 ...; 分类: 轮滑入门教程 2002-7-24 00:00

直排轮滑运动安全常识: 　　如何确保玩直排轮滑的安全？　　为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意 ...; 分类: 轮滑入门教程 2002-7-24 00:00

上街前必须要会的技巧: 一：急停：这当然是最重要的！我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右 ...; 分类: 轮滑入门教程 2002-7-24 00:00

学习花样轮滑手记: 我是一个喜欢运动的女孩，爬山、打球、滑旱冰样样都使我着迷，尤其是滑旱冰。每当我看到滑冰运动员在滑冰场上那流畅优美的动作，我的内心就激动不已。说起学滑旱冰，那是两年多以前的事。那次，我与爸爸一起看电视 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-7-24 00:00

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