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花样轮滑教学心得

2002-8-24 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 6266| 评论: 0|原作者: 轮滑风|来自: 轮滑技术论坛

摘要: 如何训练步法: 在短节目比赛,步法不是多余的而是比赛的一个项目,而且可以增加艺术的分数。 在练习前,要先练习所有的弧线步、转3或是步法组合,然后再练习再加跳跃。 另外用很深的弧线压刃,也可以增加步法的多 ...

    如何训练步法:
    在短节目比赛,步法不是多余的而是比赛的一个项目,而且可以增加艺术的分数。 
    在练习前,要先练习所有的弧线步、转3或是步法组合,然后再练习再加跳跃。 另外用很深的弧线压刃,也可以增加步法的多样化。

    手势如何做: 
    你可以自创很多变化多端的步法和手势,但并不是每个动作都很好看而且适合用于花样轮滑的,好的教练要会筛选出优美的动作,建议请专业的舞蹈老师作指导。 没有条件的可以利用面对镜子来练习自己的手势动作。

    掌握花样轮滑的基础: 
    在练习跳跃之前要先学会会后退(后退是跳跃的基础)、旋转之前要会转3(转3是旋转的基础)

    如果你太早去教学生比较难的动作技巧,将会因为学生的基础动作不够扎实,以致以后很难上更高级的难度动作。 在近几届的全国赛,我们常常看到一些小孩,半周跳和一周跳还没跳好,就忙着学习一周半或两周跳,结果基础不扎实,年龄一大,无法上难度,过早就退出赛场。

    在开始教初学者时不是从自由滑先教的,而是从图型、推刃、交叉、前进、后退、单足平衡先开始的,因为这些是自由滑的基础动作,要求学生达到单脚前进滑行一圈后才开始练习自由滑的动作。另一方面如果是让初学者先练自由滑,则他很容易认为图形是非常的无趣和枯燥,而无法接受不去练习,要记住这点——图形训练是自由滑的基础。

    当学生学会了所有一周跳跃和直立旋转时,他就已经具备了他以后要学习的所有花样轮滑动作中75﹪的基础。

    端正学习态度: 
    学生要具有自觉认真的学习精神,对于自我动作要求要明确,要尽力去做动作,并且一次做的比一次更好,一次溜的比一次更快。 
    教练要有耐心去培养学生具有独立自主学习的习惯,当学生一进入溜冰场穿上溜冰鞋前,身体与心理都要准备好要溜冰了!而不是过了十分钟半个小时才进入状态。因为优秀的运动员比赛时,在下场前只有三到五分钟就要准备好。

    加强对音乐的理解和诠释 
    让孩子多听音乐,特别是一些他们自己喜欢的音乐,启发他们的想象力,比如在听“天鹅湖”的音乐时,就要去想象自己像天鹅一样在湖面上飞翔,要早点让小孩子去音乐的熏陶(因为越小的小孩想法越抽象、想象空间比较大,而且不会觉得不好意思。

    13岁以后再来学习花样轮滑,对某些人来说可能有些太晚了,因为小孩年纪大了,会知道害臊,如果动作做的不好看、不成熟就会觉得不好意思、怕别人嘲笑,会使他的创造性受到很大的限制。

    让小孩多方面发展,比如掌握一点舞蹈、音乐知识和适当加以培训,有条件的可让孩子参加芭蕾舞基础训练,因为国外的优秀花样滑冰运动员都受过相当程度的芭蕾舞训练。他们自由滑的动作无一不表现出芭蕾舞的韵味和气质。


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