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[国外马拉松] (讨论)法国勒芒24小时轮滑接力赛的排阵方式

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楼主: johnxu

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发表于 2015-10-30 00:11 | 显示全部楼层
johnxu 发表于 2015-10-29 12:06
间隔时间长些是什么意思,我没有看懂?

意思是一个人滑时间长些,比如1小时,别10分钟就换,这样能休息好。要不10分钟一换,还没睡着呢,又得起来:)按每人能所达体力的比如80%时就去休息,这样比较舒服,既能休息好也能恢复体力。

点评

明白了,多谢!根据老烦的建议,我们把6名参赛队员,按批次、动态分成不同小组,白天3人一组,夜间2人一组,白天每人在3小时内按接力的方式,断续累计滑1小时(3小时内3人每圈一换人),完成这个轮班后,每个人可以  详情 回复 发表于 2015-10-30 10:48
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2015-10-30 09:31 | 显示全部楼层
    johnxu 发表于 2015-10-29 12:04
    感谢老烦的解释,这下看懂了这个排阵表。

    这个表是加拿大人提供的,他们的比赛分组方法跟法国的略有不 ...

    6个人可以把半小时轮换改成1小时轮换,这样中间休息的时间就可以有3小时了。

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    老烦,我改了一个每1小时轮换的方案。 需要创造一个概念“值滑时间”(指穿轮滑鞋在接力区值班和上场比赛时间之和) 另外根据不同队员的体力、年龄、技术等条件,赛手的总值滑时间不同,有愿意多滑的,也有滑不动  详情 回复 发表于 2015-11-2 10:43
    好的,我修改一下,按每组一小时一换安排。明年5月可以按这个排阵表演练几次,欢迎感兴趣的朋友都来参加,我们参加2016法国La Mans的比赛后,取得直接经验,然后2017年我们推出中国民间版的“北京24小时轮滑接力赛”  详情 回复 发表于 2015-10-30 10:38
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2015-10-30 10:38 | 显示全部楼层
    老烦 发表于 2015-10-30 09:31
    6个人可以把半小时轮换改成1小时轮换,这样中间休息的时间就可以有3小时了。

    好的,我修改一下,按每组一小时一换安排。明年5月可以按这个排阵表演练几次,欢迎感兴趣的朋友都来参加,我们参加2016法国La Mans的比赛后,取得直接经验,然后2017年我们推出中国民间版的“北京24小时轮滑接力赛”。
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     楼主| 发表于 2015-10-30 10:48 | 显示全部楼层
    bg1dy 发表于 2015-10-30 00:11
    意思是一个人滑时间长些,比如1小时,别10分钟就换,这样能休息好。要不10分钟一换,还没睡着呢,又得起 ...

    明白了,多谢!根据老烦的建议,我们把6名参赛队员,按批次、动态分成不同小组,白天3人一组,夜间2人一组,白天每人在3小时内按接力的方式,断续累计滑1小时(3小时内3人每圈一换人),完成这个轮班后,每个人可以连续休息3小时(白天)。

    夜间为了避免有人滑两个轮班,轮班时间可以适当延长,每组人数减少到2人。

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    不客气啊,按自身体力来定一次的时长可能好些,要不估计有的人顶不住:)别累得起不了了再下场,这样恢复太慢。  发表于 2015-10-30 19:06
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    该用户从未签到

    发表于 2015-10-31 16:54 | 显示全部楼层
    johnxu 发表于 2015-10-20 10:06
    明年春天出发前,我想组织个这种活动,摸索点经验。目前正考虑地点。北清路的生命科学园夜里可能不封园, ...

    可以,我们先练习下
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    该用户从未签到

    发表于 2015-10-31 16:57 | 显示全部楼层
    我们按圈算吧,按时间算的话,怕有的坚持不下来。

    点评

    你可能还没有看懂这个排阵表。 1、每人有不同的“值滑时间”:在这个时间段,赛手穿好轮滑鞋从营地到“接力区”待命,与在该物区待命的其他队友依次轮流上场比赛。 2、上场比赛按照一圈一换的原则,赛道4公里,一  详情 回复 发表于 2015-11-2 10:53
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2015-11-2 10:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 johnxu 于 2015-11-3 12:19 编辑
    老烦 发表于 2015-10-30 09:31
    6个人可以把半小时轮换改成1小时轮换,这样中间休息的时间就可以有3小时了。

    老烦,我改了一个每1小时轮换的方案。
    需要创造一个概念“值滑时间”(指穿轮滑鞋在接力区值班和上场比赛滑行时间之和)
    另外根据不同队员的体力、年龄、技术等条件,赛手的总值滑时间不同,有愿意多滑的,也有滑不动的,体现“能者多滑,愿者多滑”的原则。

    下表已经按老烦29楼方案更新。

    表一、2016年7月2日16点到22点
    上场时间16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    下场时间17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    22:00
    赛手 11




    1
    1
    赛手 21
    1





    1
    赛手 31
    1
    1





    赛手 4 
    1
    1
    1



    赛手 5 

    1
    1
    1


    赛手 6 


    1
    1
    1
    值滑人数
    3
    3
    3
    3
    3
    3

    表二、2016年7月2日夜间到3日早晨(夜间比赛)
    上场时间22:00
    23:00
    24:00:00
    1:00
    2:00
    3:00
    4:00
    5:00
    下场时间23:00
    24:00:00
    1:00
    2:00
    3:00
    4:00
    5:00
    6:00
    赛手 11






    1
    1
    赛手 21
    1







    1
    赛手 31
    1
    1








    赛手 4 
    1
    1
    1






    赛手 5 


    1
    1
    1


     
    赛手 6 



    1
    1

    1

    值滑人数
    3
    3
    2
    2
    2
    2
    2
    2

    表三:2016年7月3日6点到16点(比赛结束)
    上场时间6:00
    7:00
    8:00
    9:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    下场时间7:00
    8:00
    9:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    16:00
    赛手 1 1


     1
    1
    1





    赛手 21
    1

      1
    1
    1



    赛手 31
    1
    1
       
    1
    1
    1


    赛手 4 
    1
    1
    1





    1
    1
    1
    赛手 5  
    1
    1
    1





    1
    1
    赛手 6 
     
    1
    1
    1





    1
    值滑人数
    3
    3
    3
    3
    3
    3
    3
    3
    3
    3

    表四、每个赛手的总值滑时间(值班+滑行):
     
    全部
    值滑时间
    赛手 110
    赛手 211
    赛手 312
    赛手 412
    赛手 511
    赛手 610

    全队总“值滑时间”66小时,三人组每人每“值滑小时”实际滑8公里(二人组考虑值滑期间休息时间短,滑不快,因此也按8公里算),总距离528公里。按2015年比赛结果,我们可在男子6人组排在第41名,
    排在前60%(84个队),勉强及格。不过这是最保守的计划,我们肯定超过这个计划。
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    2017-10-10 14:12
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     楼主| 发表于 2015-11-2 10:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 johnxu 于 2016-1-14 07:56 编辑
    乡下人 发表于 2015-10-31 16:57
    我们按圈算吧,按时间算的话,怕有的坚持不下来。

    你可能还没有看懂这个排阵表(见27楼),实际上可能没有“坚持不下来”的问题。因为:

    1、每人有不同的“值滑时间”:在这个时间段,赛手穿好轮滑鞋从营地到“接力区”待命,与在该区待命的其他队友依次轮流上场比赛。
    2、上场比赛按照一圈一换的原则,赛道4公里,一般滑1圈用8-10分钟,也就是说,在1个“值滑小时”内,如果你的小组有3人,你有2次上场比赛时间,滑10分钟,休息20分钟,总滑行距离是8公里,每次4公里。
    3、每个人的每次“值滑时间”连续3-4小时,然后脱鞋休息3小时。如果你的每次“值滑时间”是3小时,3人一组的情况下,你滑24公里。
    4、每个“值滑时间”的小组成员是动态的,即每小时都有1名新的成员加入“值滑小组”,同时有1名“值滑时间”最长的成员退出。每个时间段的“值滑小组”成员2-3名。
    5、体力好,愿意多滑的朋友,也可以自愿加入本人计划外其他时间段的“值滑小组”,但每个“值滑小组”不能多于6人,否则有人没有上场比赛时间了。因为接力区是固定的,每圈只有一个接力区。

    老烦,看看我说的对吗?

    建议报名参赛的朋友们仔细看看这个讨论,别到时候乱了套。另外也可以选一下,您担任第几赛手,我选赛手1。赛手3和4 肯定应该是孙博士和享受速度。
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2017-7-16 16:34
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2015-11-3 11:24 | 显示全部楼层
    johnxu 发表于 2015-11-2 10:43
    老烦,我改了一个每1小时轮换的方案。
    需要创造一个概念“值滑时间”(指穿轮滑鞋在接力区值班和上场比 ...

    徐老师,我把你的方案微调了一下,你看看是否更合理一点?
    24hours.jpg

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    好的,多谢!就按您的这个计划了!  详情 回复 发表于 2015-11-3 11:34
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    2017-10-10 14:12
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     楼主| 发表于 2015-11-3 11:34 | 显示全部楼层
    本帖最后由 johnxu 于 2015-11-3 12:08 编辑
    老烦 发表于 2015-11-3 11:24
    徐老师,我把你的方案微调了一下,你看看是否更合理一点?

    好的,多谢!就按您的这个计划了!睡觉的时间更加合理。

    24H Option2.pdf

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