<div class="quote"><b>以下是引用<i>维生素嘻</i>在2006-9-3 14:18:00的发言：</b><br/><p>周未早上一般都没出去吃早餐的习惯.都是喝点牛奶.吃点香肠打发. </p><p>吃太饱运动的话.胃会不舒服.所以出发前,中午那顿就省了. </p><p>至于晚饭.刷到阿臻住处时六点多.已经饿了.但那时可能运动量过多.反而吃不进任何东西..水倒是灌了不少.. </p><p>好在刷街时我都带牛肉干.香肠等食物的习惯.休息时随时补充. </p><p>不过刷街前后我都吃不了任何东西..这是坏习惯.如果是长刷.身体肯定受不了. </p><p>应该学会某玩户外朋友说的."站起能走.坐下能吃.躺下能睡".而且任何东西能吃.任何地方能睡. </p><p>正如老周说,夜钓睡在草地上.比席梦思还舒服..呵呵... </p><p></p><p>现在生活好了.人们的饮食,住宿条件也越来越好.要求也越来越高..</p><p>但人在这种环境.....是不是也变得越来越娇嫩了呢?</p><p> </p></div><p>看VC的体型，估计一两天不东西问题不大，</p><p>别在乎什么习惯，俺当过大夫，侬米有问题撒。</p>
老周家的席梦思太次了，还没地上舒服
<div class="quote"><b>以下是引用<i>涅磐</i>在2006-9-5 19:49:00的发言：</b><br/><p>看VC的体型，估计一两天不东西问题不大，</p><p>别在乎什么习惯，俺当过大夫，侬米有问题撒。</p></div><p></p><p>涅磐是NEZHA和老周的朋友吧?</p><p></p><p>我这体型.平时一顿不吃就饿得慌了..</p><p>一两天不吃东西??估计要晕倒了..呵呵..</p>
<p><font size="4"><strong>2006年9月16日.阴天.罗芳立交--盐田--大梅沙--小梅沙--溪冲.30公里.爬坡爬到脚软~~~</strong></font></p><p><strong><font size="4">小梅沙.溪冲的路线比想像中好走.但还是有一定的危险.两车道的盘山路路.路窄.车多.视野差,弯多.上下坡多.</font></strong></p><p><strong><font size="4">左边半米是行驶的汽车.右边是几十米高的山崖..</font></strong></p><p><strong><font size="4">上坡是一个接一个.几百米的坡.有些坡度还达到30度以上.好不容易爬上一个坡.以为是下坡.转个弯.还是上坡..爬起来特别累人.</font></strong></p><p>弯多.视野差.下坡也不敢冲..死死的用T刹刹车.还有有一点刹不住的感觉.</p><p>爬坡还是很消耗体力的.而且速度提不上来.小梅沙到溪冲那段路.我特意算一下时间.10公里的路. 我们刷了差不多一个半小时.速度才6---7公里/小时.而在市区平坦的路面上一般可以达到10-12公里/小时.</p><p> </p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong> 线路图</strong></font></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>经过盐田时,顺便拐进去看了看.盐田的道路不错.车特别的少.路况好.闲的时候去盐田刷街,打发打发时间还是很不错的.下图是明斯克航母世界.之前的老东家经营不善.被中信集团1亿收购了.</strong></font> </p><p></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>大梅沙.天气转凉.人不算是很多.平时天气热的时候.人多的跟下饺子似的.</strong></font></p><p> </p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>阿臻的照片.沙滩上有人看着我们提着轮滑.觉得新鲜..牙..见过沙滩排球.沙滩足球.还没见过沙滩轮滑吧.</strong></font></p><p><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>海边MM.独自一个在海边坐了好久.一直看着海.一副心事重重的样子.</strong></font></p><p></p><p><strong><font color="#ff0000" size="4">拍婚纱照的新人.国庆又快到了.逢这时候结婚的人不少.</font></strong></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>拍照的时候,把鞋子放在沙滩上.一不小心把海浪打湿了.进了不少沙子</strong></font></p><p> </p><p> </p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>目的地:溪冲.本想继续刷的.可过了溪冲不久.一个大坡把我给累坏了.爬得腿抽搐.只好打道发回道.此时阿臻还精力十足.爬坡爬得正起劲.这小子.爆发力不错..看来我还得加紧练练.</strong></font></p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>6:30坐车回家.坐到地王大厦后.又刷了两个多小时回到南山.已近晚上十点了.</strong></font></p><p></p><p><strong><font color="#ff0000" size="4">最后谢谢冰河(看了冰河之前的路线),老暴的建议意见.</font></strong><br/></p>
[此贴子已经被作者于2006-9-18 9:45:47编辑过]
<p>下次一定要跟你刷个远的</p>
VC这小子，从帝王刷过来，回去又从帝王刷回南山，还是淫么？ 在沙滩上看那小子得小腿，和我大腿有得一拼，下次拍张PP给大家欣赏一下
<p>贼牛！</p><p>大小梅沙风景美好，只是现在海水好像有些混哪。</p><p>喜欢这一句：<strong><font color="#ff0000" size="4">一不小心把海浪打湿了。</font></strong></p><p><strong><font color="#ff0000" size="4">这是诗啊！</font></strong></p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="4">一不小心把海浪打湿了</font></strong></p><p>把"被"成打成了"把"字.</p><p>打错了一个字.没想到还成了诗了..哈哈...</p>
<p>大小梅沙的海景没有问题，</p><p>恶心的是北边的山头，</p><p>遍布陵墓，白晃晃，阴森森！</p>
<p><font color="#ff0000" size="4"><strong>9月23日,溪冲--大鹏--南澳--桔钓沙--杨梅坑.时间上午11点至下午4点.路程约40多公里.走错几次路.多绕约5至8公里的路</strong></font></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4">上坡路.溪冲至土洋一带因为修路.全线封路.这下可爽了.汽车走不了.成了轮滑专用道了.下坡也可放心的冲了~~~</font></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4">前面修路.</font><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">阿臻在大鹏的照片.</font><br/></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4">今天走错了几次路.浪费了不少时间.一不小心跑到快速干线的隧道来了</font><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">大鹏,南澳的路都不错.比我想象中好多了.路宽.很干净.而且车很少.</font><br/></p><p><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">桔钓沙的海滩.</font></p><p></p><p><font color="#ff0000" size="4">游艇.有钱人的玩具.这是在"浪骑游艇会"拍到的.停了四五十条游艇</font><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">杨梅坑的海滩</font><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">杨梅坑的海滩.杨梅坑往过店方面.还有一段六七公里的环岛公路.路宽.无车.旁边就是大海.吹着海风.刷起来特别爽.</font><br/></p><p><font color="#ff0000" size="4">夕阳西下.坐车回家.(这张是在车上拍的照片)</font><br/></p><p></p><p><font color="#0033ff" size="4"><strong>后记:南澳路好.海滩多.风景优美.有两天时间去玩是最好的了.第一天刷大鹏南澳和环岛公路.晚上在海边游泳,烧烤.晚上可住帐篷露营.第二天可继续刷去南澳的西冲或其它地方游玩.</strong></font></p><br/>
[此贴子已经被作者于2006-9-25 0:44:11编辑过]