dj56
发表于 2006-11-18 08:32
一直都没时间练这个动作，做的整套动作里基本不会出现2次CRAZY了，哎`````看来改天要从基本功开始练起了，CRAZY一直都没流畅！
mqq1870
发表于 2006-11-18 20:36
<p>指路明灯啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1</p>
妖幺
发表于 2006-11-22 11:35
这个动作好像我买到鞋第一天就能做出来了～～～～～～
vivifly20
发表于 2006-12-9 19:16
<div class="quote"><b>以下是引用<i>妖幺</i>在2006-11-22 3:35:00的发言：</b><br/>这个动作好像我买到鞋第一天就能做出来了～～～～～～</div><p></p> 我可是练了很久才到达初级地步呢!不过我不放弃,我要努力....
学员家长
发表于 2006-12-14 18:20
<div class="quote"><b>以下是引用<i>昕</i>在2006-9-25 23:17:00的发言：</b><br/><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font size="4">本人学会CRAZY已经一年多了，从不会到会，从会到做得熟练，从熟练做到漂亮！<br/>其中经历了很多阶段，目前可以说是做到即熟练又漂亮了！<br/>厚着脸皮，今天与还在练习CRAZY和想练好CRAZY的朋友一起交流交流......<br/><br/>我把CRAZY分成初、中、高级几个程度：<br/><br/>基本要求（初级程度）：压外刃，前交叉45度进桩，在第一和第二个桩中间上面成外八字形状，后交叉反45度回来，在第二和第三个桩中间下面成内一形状，如此连续循环做。需要注意的一点是，前交叉和后交叉并不是左右脚同时发力，而是分先后发力。前交叉时在前面的脚先发力，后脚后发力；后交叉时同样道理，先入桩的脚先发力，后入桩的脚后发力。<br/><br/>关键和重点（中级程度）：前交叉上去成外八时抬起脚尖，后交叉回来成内一时抬起脚跟。抬脚尖和脚跟时，并不是双脚同时抬起，而是分先后的。前交叉时在前面的脚先抬脚尖，放下时（四轮着地），另一只脚才抬起脚尖；后交叉时也同样道理，先入桩的脚先抬脚跟，后入桩的脚后抬起脚跟。<br/><br/>潇洒自如（高级程度）：在中级程度的基础上，做动作时身体要有上下起伏，双臂打开随着动作轻盈地摆动，脚下会有飘飘的感觉。感觉好像四轮从来没有同时着地过，做多少个CRAZY也不会觉得脚酸脚痛，反而越做越轻松，根本不用去考虑桩距或重心的问题，一切自然得随心所欲。这时的动作让别人看来潇洒又漂亮，有点像跳舞了<img alt="" src="http://bbs.66club.com.cn/images/smilies/wink.gif" align="absMiddle" border="0"/><br/><br/>[本人的一点心得，大家共同交流，转贴请注明作者与出处！]</font></span><br/> <br/></div><p></p>收藏了,认真学习之
tiger-kiss
发表于 2006-12-25 02:49
<p>比较的难啊。</p>
宇宙人
发表于 2006-12-26 05:56
<p>手部动作呢？很重要呢。。。。</p><p>不要因为需要用力或者平衡而弯着手腕和手指。。。</p><p>手的位置要配合吧（应该是两肩摆动是主要问题吧！！）</p><p></p><p></p>
旋2-SUN
发表于 2007-1-2 00:19
<p>做多少都不会脚酸</p><p>看来我的CRAZY还不行</p>
kikokoo
发表于 2007-1-2 02:01
<p>看不懂,有没有相关图解啊?</p>
mudiziqi
发表于 2007-1-19 05:16
<p>学习ING。。。</p><p>谢LZ咯</p>