flydog1003
发表于 2006-12-21 18:24
CRAZY和内蟹都做不出来，请帮帮我吧
<p>CRAZY和内蟹都做不出来！</p><p> 我的脚在不穿鞋子的情况下，就做不了内一，我只能做到“八”形！用很大的劲都压不进去！对着墙也压不下去，疼啊！所以现在CRAZY的后交叉做完了 就停不住！内蟹就更别谈了！ 你们有遇到这样情况的吗？如果有，该怎么练啊，怎么压脚啊！我这几天拼命的压内一，只是觉得越来越疼 内一角度没什么改观啊！！救命啊！！</p>
jl261
发表于 2006-12-22 01:39
<p>内蟹可以不练</p>
ht08776344
发表于 2006-12-22 02:05
内蟹为什么可以不练？
flydog1003
发表于 2006-12-22 16:26
<p>那练CRAZY总要练下内一吧，我压的幅度很小啊！只能到夹角120度！</p>
Ｍêl☆dゾ
发表于 2006-12-23 20:21
<p>你对着墙叫别人帮你把脚踢进去 每天压个15分钟！</p>
flydog1003
发表于 2006-12-25 23:09
<p>哦，谢谢啊，我去试！</p>
笑忘书
发表于 2007-1-15 00:13
<p>有哪个人内一做动作的？不太可能</p><p>内八就可以了，那用得到120度啊</p>
暴饮暴食
发表于 2007-1-15 11:36
<p>我见过不下三个人能做内蟹</p><p>但是为什么一定要练这个动作呢？我不觉得这个动作特别有魅力呀</p>
PKPKCS
发表于 2007-1-15 13:53
<p>CRAZY和内蟹是相差NNNNNNNNNN个级别的动作.完毕.</p><p>剩下的自己想咯.呵呵。</p><p></p><p></p><p></p>
cityhunter
发表于 2007-1-15 15:16
<p>内蟹并不是crazy的基础</p><p>能做内八120度已经可以练习内蟹的了</p><p>做内蟹需要极好的柔韧性，不是每个人都可以练习的到的</p>