mlive
发表于 2007-3-20 22:42
<p>晕啊,</p><p></p><p>为什么要内一啊?????难啊~~~~~~~~~~~~~</p><p>外就容易点.........</p>
小方
发表于 2007-4-1 06:46
<p>说的好，慢慢压吧。每天压个10多分钟都好。</p><p>我练内一都是在公交车在拉着吊环蹩的，有点效果。</p>
FATFATBOY
发表于 2008-4-1 16:41
顶起来。俺昨晚试着玩了一下CRAZY，勉强能做三四次。感觉不需要内一，俺内八能到大约140度，停住再向前好象并不太难。
gdzhzk
发表于 2008-4-1 22:13
外大一字直行,我最近才练成的,大概已经有1年多了,估计是因为年纪大了,柔认性不好了,因为很多小朋友不太会滑时就可以成功外大一字了.内谢我只能靠crazy的惯性作一下,怪怪的脚.
俄罗斯issue里有一个女孩子作内谢超级妙,总是觉着这个动作不好看.
一枝花
发表于 2008-4-30 16:01
有必要苦练内蟹吗!
我现在刚能做内蟹,但感觉不舒服,别人也讲不好看,真有必要再苦练吗?彷徨中!
阿B
发表于 2008-5-20 22:15
有那功夫还不如练 单轮茶壶呢！(dai)
tf33731
发表于 2008-5-23 09:15
觉的没有内蟹不是必须要练的，因为大多数人的软韧性并不好。
不过每天坚持压内一的韧带还是要的。
压韧带和做内蟹 是两个概念。
建议 每天每天坚持压内一的韧带。
内蟹 可练也可不练。
66小志
发表于 2008-5-29 20:24
说了N久没人提CRAZY
我也连接不上
求助:)
阿尔
发表于 2008-5-29 22:30
11楼说过了，先练好前后交叉再做CRAZY。（注意是“练好”，不是会做就行了。）