准备活动也很重要..要重视啊!!!

溜蜓 · 发表于 2005-4-11 09:36

我虽然有时候也会急这玩,忘记穿鞋以前做,但是穿好鞋子也会补上,热身在任何活动里都是有百利的好事情.

活动好以后再来一次对韧带以及肌肉的恢复和加强都有好处的。

基围虾 · 发表于 2005-4-13 02:43

对啊对啊~~~上次我们学校50米测验我踝关节没有做准备活动~导致跑到一半脚踝像抽筋了一样~~导致成绩差点不合格~~~~

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[上海] 准备活动也很重要..要重视啊!!!