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一步一步学双推－第一步: 翻译自http://nettracing.com/ 第一步要想学会双推，首先你要学会用轮外侧滑行。下面的动作是不正确的。你可以看到我在用轮内侧滑行。这种滑行姿态会使你的脚踝向内倾倒，脚掌朝外，这会使你的鞋帮卡在脚踝上 ...; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-16 00:00

一步一步学双推－第二步: 第二步现在你已经学会了使用轮外侧，你可以沿着一条直线开始练习双推中的轮内外侧推动。你可以看到我只用右脚通过中线绕到左脚前侧慢速滑行。一旦你可以这样滑行了，就可以尽可能地加大动作幅度。在进行右 ...; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-16 00:00

一步一步学双推－第三步: 第三步左脚绕中线轮滑行练习。; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-16 00:00

一步一步学双推－第四步: 第四步左右脚交替绕中线滑行练习。; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-16 00:00

都是健身，你选哪个？: 健身的原理好像很简单，阻力练习是为了增强肌肉从而塑造健美体形，运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢？在接下 ...; 分类: 轮滑入门教程 2006-1-25 00:00

低负荷训练在速度轮滑中的作用: 看目前速度轮滑的训练,其中超负荷训练的内容占了绝对的比例，200米跑道从200圈到400圈,体力体能提高虽然很快，但是一旦在国际比赛强手如林的情况下，很快就落败下来。在我看来，这是过分强调体力体能，而对绝对速度 ...; 分类: 速度轮滑教程 2006-1-19 00:00

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