20120804妫河训练图片和小结

inlineroll一休

红枫 发表于 2012-8-5 14:21
第一次参加轮滑马拉松训练，虽然很累但也很有收获。滑上半程时，跟在一梯队后面，心里想着一休老师的马 ...

近距离跟滑如同跳交谊，要与前面的人配合好，不看也知道对方的脚在什么地方，保持同步，时时预测前面的人的动作。当然，你还要考虑后面的人，要向侧面蹬，不能大幅度收腿，不能向后蹬，不能用T刹车，否则后面的人没法与你配合。下坡时，近距离跟滑更重要，也更容易实现，你要藏在前面的人身后并用手推前面的人即可。为了更好的配合，可以按快到最快的顺序排队，即最快的人在最后，经过一个循环后，慢下来等掉队的，重组。

小小泡泡

精兵强将！！

红枫

小小泡泡 发表于 2012-8-6 02:51
精兵强将！！

泡泡已经去美国了吗？看你的上网时间跟一休老师差不多呀

johnxu

inlineroll一休 发表于 2012-8-6 00:36
近距离跟滑如同跳交谊，要与前面的人配合好，不看也知道对方的脚在什么地方，保持同步，时时预测前面的 ...

一休教授：有个问题请教。
那天训练时红枫问我，高速跟滑时，如果前面的队员摔倒了，跟在后面的队员如何处置？我们有过一次领滑摔倒，后面一片人跟着摔倒的经历。跟得那末紧，应该没有时间做出反应吧？只好跟着摔？

inlineroll一休

johnxu 发表于 2012-8-6 09:27
一休教授：有个问题请教。
那天训练时红枫问我，高速跟滑时，如果前面的队员摔倒了，跟在后面的队员如何 ...

室内我经历过，有时能躲开，有时也来不及。一般来说，领滑应该是有经验的人，如果经验不足，在路况差时，要尽量少领。我在一次比赛中遇到过这种情况，前面的人坐地上了，后面的人都绕过去了。也就是说这种情况与每个人的技术还是有一定关系的，如果每个人技术都很好，发生的概率就小，一方面前面的人摔的概率小，另一方面后面的人绕过去的概率会大一些。如果新组队，不妨将速度放慢些，适应后再做高速滑行。比赛中，我总是要插队到前10位，就是这个原因，他们摔的概率小。当然开始时，也不是近距离跟滑，要观察一段时间，观察期间，距离一般会保持约2米，在这个距离上，只要有风吹草动，你有足够时间绕过去。

独自旅行

火车上的硬卧看起来蛮享受的。红枫在火车上扶着栏杆那张照的真好，让我想起小天鹅剧照。特别喜欢最后整齐的编队照片，看起来很专业。
紫色队服与众不同，很有个性，建议下次有队服的全穿上，荣誉的象征啊！

inlineroll一休

独自旅行 发表于 2012-8-6 12:14
火车上的硬卧看起来蛮享受的。红枫在火车上扶着栏杆那张照的真好，让我想起小天鹅剧照。特别喜欢最后整齐 ...

“红枫在火车上扶着栏杆那张照的真好”，有同感。那件上衣很精神，如果背上设计上三个兜，就是一件很漂亮的速滑上衣。

独自旅行

原来是在做准备活动啊，羡慕{:soso_e102:}下次我也和徐老师一起坐火车，向你们学习！{:soso_e185:}

红枫

独自旅行 发表于 2012-8-7 16:36
原来是在做准备活动啊，羡慕下次我也和徐老师一起坐火车，向你们学习！

阿风走出来，活动更精彩！

独自旅行

锻炼的地方是在餐车吧？真宽敞。