（小结）20130713北京延庆妫河马刷+羊刷

雷达兵

此次训练人少，俺有机会多学几招。午饭后，和徐老师烈日下妫河南岸9公里25分钟拿下，平均速度大概是22公里，汗水遮眼。这样速度徐老师跟在后面不过瘾，但对俺来说已经到了上限。616轮马俺平均是18.5公里速度。如何把速度再提高一步？比如稳定在25公里速度连续60分钟。恐怕还是要练习基本功。跟徐老师还学了一招：下坡时可以双脚不离地，在路上滑大S减速。昨天见到4个月没见的阿风，跟着她双人编队很舒服，高兴！看到漫步蹬轮滑鞋钓鱼，也感到非常新鲜。老杨大哥身体结实，练了一回野刷，估计要上瘾的。过官厅大桥下大坡，对俺来说小意思了。希望下回多练编队飞行，希望把平均速度提到25公里。

风的方向

雷达兵 发表于 2013-7-14 19:48
此次训练人少，俺有机会多学几招。午饭后，和徐老师烈日下妫河南岸9公里25分钟拿下，平均速度大概是22公里， ...

兵哥这两张照片的动作表情，太酷啦！
昨天妫河上半程兵哥被我们几只羊拖了后腿，下次一定注意{:soso_e120:}。如果当时跟着徐老师，按照22公里的时速，你们上午刷两圈一定没问题。

昨天下午遇到不好的路面，我也练习了徐老师传授的双腿不离地向前滑行，感觉很稳很舒服。官厅大桥下坡滑大S减速还没试过，下次得试试。

这次活动发贴仓促，有几个年轻人因为提前安排了其它活动错过了。看到照片后表示希望下周再组织一次，我跟他们约好到下周三或周四看看天气，如果下周没有雨温度也不是太高的话，争取再刷一次。

johnxu

雷达兵 发表于 2013-7-14 19:48
此次训练人少，俺有机会多学几招。午饭后，和徐老师烈日下妫河南岸9公里25分钟拿下，平均速度大概是22公里， ...

这两张图片是谁拍的呀？挺讲究的，主体很突出，不像傻瓜机拍的。

伊菲儿

穿红色衣服的那个是徐老师吗？
怎么看也不像

huoxing263

johnxu 发表于 2013-7-14 17:22
今年11月曼谷的轮马取消了。但是我们还是计划冬季去一次泰国，主要是帕岸岛上的Full Moon Party满月晚会。 ...

好的好的,我争取跟您走一趟.便宜的东南亚开心游

围观群众

漫步. 发表于 2013-7-13 22:28

看了半天钓鱼的照片，觉得很有意思但也有些危险。万一这鱼太大，不的把您拉下水吗{:8_316:}{:8_303:}。估计这是轮滑史上的第一次，也是绝无仅有的一次。{:8_282:}{:8_295:}

老杜

徐老师也有替身了。

何晕尾

红衣服和白衣服两个都是徐老师替身，有人看见原装的徐老师周六在留乐园呢。

何晕尾

风的方向 发表于 2013-7-13 21:23
不仅如此，羊式轮滑又多了一个项目，轮滑钓鱼。先上照片，故事回头再补。
泰然自若 潇洒自如 ...

这钓姿，一看就是训练有素啊。