学习双推技术求高人指点

天涯知己

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司马光

何晕尾 发表于 2014-3-7 21:45
双推说白了就是单脚绕桩，只不过桩放间隔大一点。留乐园的好处就是路线长可以多绕几个桩。花卉的好处是场地 ...

别乱说，误导初学者，双推的概念是，用双条腿同时着地滑，类似滑雪那种技术，很难的。

sulinxue2013

视频上有表演双推的，找找看看，

wangchen1954

如果你是新手，那应该先从基本功学起，开始就玩双推，是不是急了些！把一推练好，再来双推吧！一家之言供参考！

alex_shenyang

把陆地动作练习几遍，再上就可以啦！

刘刚

alex_shenyang 发表于 2014-5-3 06:40
把陆地动作练习几遍，再上就可以啦！

我现在发现我的左脚 穿上鞋  有很大的毛病 ，滑起来基本是向外75度，哎我现在基本一个星期才滑一次，也不知道是鞋的问题还是脚的问题，还是哪里有问题啊！

何晕尾

脚的问题，要敢于用外刄。不要图快，外刄出来了，双推就不远了。

刘刚

何晕尾 发表于 2014-5-3 09:49
脚的问题，要敢于用外刄。不要图快，外刄出来了，双推就不远了。

下次再去鸟巢的时间去，借别人的鞋子穿一下我就知道了，左脚真的太严重了，顺义公园的马拉松您去么

何晕尾

初学脚腕没力量，平衡不好不敢用外刄，半年就没问题了。

刘刚

何晕尾 发表于 2014-5-3 10:06
初学脚腕没力量，平衡不好不敢用外刄，半年就没问题了。

最主要我现在的脚上存在的两个问题很严重 ，两个脚踝都是肿胀的，还有脚跟的上面长了两个大筋包。