用这种方法也可以系统地练习平花

wanghailin

用这种方法与进度进行所有平花动作练习

可以按论坛上的难易等级由易到难进行，我经过对平花动作进行对比，并借鉴别人的一些观点，得出如下观点：

一，先练习蛇形类，即各种snake。

 1,有了左前压步及右前压步基础后，可以练习：

双脚前蛇，左右脚在前的都要练-snake，

双脚并拢前蛇fish.

以上动作练得差不多时，练习单足前滑，并同时可以进行足跟足尖力量的练习，即用前足跟与后足尖做前后向的拉开-合上的练习，同时进行双足跟，双足尖的如上练习，掌握后，开始练习下面动作：

单足前蛇；

heel-toe snake跟尖前蛇，即玛丽前蛇。

Heel snake, 双足跟前蛇

Toe snake quot, span, 练习, 系统

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好文章啊   不过我觉得能收益最大的倒不是初学者   而是学了 好些动作了   但都 没怎么精的朋友啊     这个文章能帮他们理清思路啊  顶啊

sakurawing

doublecrazy,及doublecrazyback,基本上就是双前剪及双后剪的运动轨迹，只是要做出停顿感及节奏感

STROLL类和CORSS的轨迹发力明显完全不同  

ONECONE类就是不移动版 (完全的向左右边走)

另外CRAZYSUN是2个前SRTOLL+转身2后SRTOLL

ht08776344

  学习学习。。。

pumpitup

好人,正是我想要的!!

无知_

GOOD

无知_

虽然我用不上,还是顶顶,好贴不能沉嘛~

灯灯

经典.要是有视频教材就更好了

大方

看了，应该加精！

大方

突然发现对自己很有用诶...一切都需要慢慢来