开始锻炼！

刘刚 · 发表于 2015-3-20 23:04

2015年3月20日晚8点30分北风3级

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dnzjh · 发表于 2015-3-22 01:28

本帖最后由 dnzjh 于 2015-3-22 01:49 编辑

刘刚发表于 2015-3-21 22:18
一个人玩，很难有太多的进步的，基本功越扎实，到时间跟滑的时候才能获得提升啊。我现在要训练我的腿部力 ...

不知道你的路况如何？是不是闹市区？我倒感觉除了技术动作没学好外，这肯定是最主要的原因，专业选手可以1小时多一点就完成马拉松，这哪怕是最好的路面给我，也是绝对无法实现的事情。你说的跟滑其实也是技术问题，就是跟一个技术比我们好的人滑，那肯定会提高的，像打乒乓球一样，只有跟比自己技术好的人打才能进步。
此外，市区糟糕的路面和纵横交错的红绿灯是个影响速度的主要原因，别的地方我不知道，但杭州现在新建设的道路（包括非机动车道）都是适合汽车、自行车用的，表面非常粗糙，甚至高低不平，听说是为了防滑和排水，真怀念十年前做的道路，那真是适合轮滑。可惜现在已经不多了！

还有非机动车道太窄，你总不能不顾及后面大量的电动自行车而左右摇摆，为了安全和不影响别人，双推肯定是无法做的，幅度大点的滑动也不行，所以要在市区出好好的成绩几乎不可能的！
刷街这么久，下图是我有记录在市区刷街中最好的成绩也就和你差不多，所以感觉你已经很不错了，你随便滑滑能这样，那在我面前就是大师了，呵呵！祝贺，加油！

14057 · 发表于 2015-3-22 21:34

顶通州的哥们儿一下！可惜咱住得是通州的两个方向。前几天我滑了几次，平均时速也就在13公里左右，当然来回有26个红绿灯，最高时速在17公里左右。呵呵。

我用的是咕咚运动软件，那个软件上没有轮滑，我只好定在跑步上，运动完了把数据发上软件的朋友圈，引来了一片惊呼和赞美，那勋章给的，哈哈。我这几天正合计给咕咚提个建议呢。

不知刘刚你用的是什么软件，有轮滑，不错，有可能我也换一下。谢。

刘刚 · 发表于 2015-3-22 22:39

14057 发表于 2015-3-22 21:34
顶通州的哥们儿一下！可惜咱住得是通州的两个方向。前几天我滑了几次，平均时速也就在13公里左右，当然来回 ...

通州中心的路况一点也不好，就那条通顺路最社和轮滑，车少路口少灯光还特别的明亮。七哥我用的是益动gps z这个软件要比咕咚准确一些，有机会我们可以一起滑晚上去运河文化广场，也不错的就是里面有点黑暗

学礼 · 发表于 2015-3-21 07:15

和我20日滑的距离和所用时间一样，但最高时速比我快。

dnzjh · 发表于 2015-3-21 15:37

不错了！看来业余的也就这成绩了，我也是在这水平上不能再上去！当然市区很多的红绿灯还有路况不好也许也是很重要的原因吧！

johnxu · 发表于 2015-3-21 18:15

学礼发表于11小时前和我20日滑的距离和所用时间一样，但最高时速比我快。

他可比你年轻多了。

来自:手机客户端

johnxu · 发表于 2015-3-21 19:09

热烈欢迎刘刚开始锻炼！{:soso_e128:}

学礼 · 发表于 2015-3-21 21:38

johnxu 发表于 2015-3-21 19:09
热烈欢迎刘刚开始锻炼！

年轻就是本钱，还有很大的提升空间，我是能保持就不错了，呵呵。

刘刚 · 发表于 2015-3-21 22:13

2015年3月21日晚8点50分北风4级

刘刚 · 发表于 2015-3-21 22:16

johnxu 发表于 2015-3-21 19:09
热烈欢迎刘刚开始锻炼！

好久没滑了，现在都找不到感觉啦，徐老师啥时候开始组织间歇训练啊，到时候我还得和您一块练才能有进步啊

刘刚 · 发表于 2015-3-21 22:18

dnzjh 发表于 2015-3-21 15:37
不错了！看来业余的也就这成绩了，我也是在这水平上不能再上去！当然市区很多的红绿灯还有路况不好也许也是 ...

一个人玩，很难有太多的进步的，基本功越扎实，到时间跟滑的时候才能获得提升啊。我现在要训练我的腿部力量啊

刘刚 · 发表于 2015-3-21 22:19

学礼发表于 2015-3-21 07:15
和我20日滑的距离和所用时间一样，但最高时速比我快。

您也是一个人玩吧，如果要是两个人玩的话。时间可能就是在50分钟以内完成20公里的啊

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