单脚前滑怎样才能一只脚支撑？

轮滑新丁

做单脚前滑时，要求只用支撑脚单脚前行，另外一只脚提起，这样完成的标志是能够保持这个次势滑行行40米，可是我另一脚提起后，支撑脚老是站不住，最多能保持2米，要怎么样练习这个动作呀？怎么练才能一支脚站好呀？

cityhunter

<p>1，提起的那只脚试试向前提前，大腿平行地面</p><p>2，滑行的脚绷直</p><p>3，双手平举保持平衡</p><p>4，身体站直</p><p>5，眼睛看着前方，不要低头</p>

chhikl

练习时两脚站立比肩略宽，练习重心在左脚和右脚时的不同感觉，重心在左脚时，脚尖、膝、鼻在一条直线上，右同，滑时同，重点膝、踝不能倒，臗要配合左右移动，使重心落在支撑腿上，浮腿要靠近支撑腿，不要放在外面乱愰。

么么羯

哦，是这样啊，我最近也在练这个，支撑脚的轮子要保持立着吧，还有支撑腿要挺直还是稍有点弯曲呢？[em06]

三滴水

<p>我今天也练这个,看起来简单做起来难啊!!!!!!!!</p>

quaker

<p>我的感受就是多练</p><p></p><p>我一开始总是倒踝，现在练多了，单脚前滑基本能掌握平衡了</p>