[求助][讨论]关于燕式转和燕式后跟转的疑问

轻风飞扬

小弟我最近在练习燕式转与加强版的后跟转,始终没能成功.其具体感受是在于后转三动作后需要加力,,视频里面我看见外国选手不停的转三加力,而自少需要6到7次左右转三才能进入旋转心,由于场地限制,我想知道10米的距离内能不能完成该动作,我一般是能转三3到4次左右就没有滑行空间了,而且重心很容易从后外刃变成前内刃,导致变成单直转,不知道有谁可能帮我纠正下这个技术问题.谢谢大家

轻风飞扬

如果正燕的加力是右手在前面,那反燕岂不是左手在前面?我现在有一个体会就是当成功进入圆心的时候,如果把前面两个轮抬起来的时候就变成了单脚后轮向后的滑行了,左脚的重心长期从后内变成前内,身体会向右偏移,当然右脚就是后外变成前外,不知道这个时候手和身体该怎样协调?如果强行往左压会直接变成直立转或倒地,或者就变成了组合转了但不是燕式的了,望高手讲解

跌落泥度

将平衡胶拧紧一点

zizi

就拿正燕来说吧：

1、你看见人家外国选手走几个三后再进入旋转，你千万不要学（因为你还没够水平），还是老老实实看看正规的教程吧。

2、如果你起燕后一周不到或一周或二周就掉下来的话，请检查你准备动作和起转动作的踩刃、方式和用力是否正确；如果确定准备动作和起转动作有问题的话，请回到前一步去练习。

3、起燕后一周或二周后身体取得平衡后，头向你的后前方看，身体和脚成T型（腰和脚稍向背后靠）， 进入稳定的旋转。

4、手只是作为辅助平衡身体用的，各种方向都会有人摆，主要还是要看你的下一个组合转是什么动作而定。

h66162

滑足的膝盖要配合好。

爱华

好专业的技术啊。

mlq6619

正燕式旋转最重要的是在做转三之后  重心落在左后外轮上 浮腿绷直与地平行 左肩 左臂在前 带动身体 进入旋转的速度不用太快 待获得稳定的重心之后 左前外轮就可以离开地面了 进入正燕式旋转了

小魔女

正燕转你的重心有错误,所以会变成前内刃.那样是转不动的.我建议你起转后用你头去追你的脚(往旋转方向)主意你的胯部的力量与开度的稳定.胯不开的话,燕式旋转是很难做好的.当你的旋转稳定以后,再调整上身的重心,逐渐台脚成后跟转.
反燕我不懂,就不多说了.

mlq6619

燕式转分为燕式脚尖转和燕式后跟转      燕式后跟转分为正燕式和反燕式 。这里补充一下（正燕式是用左脚而反燕式是用右脚，正燕式重心在左后外，反燕式重心在右后内。如果你是左撇子的话，旋转方向相反，左右脚中心互换）在做转3（移动步）时注意，由正转倒时重心落在左前内轮上，由倒转正重心落在左后外轮上。身体、浮腿与地面平行，浮腿脚尖领先脚跟。支撑腿不用完全伸直（小腿略微弯曲）。转3由慢到快，待获得稳定的重心之后，在由正转倒的瞬间，小腿完全蹬直，前轮就可以完全离开地面，进入正燕式旋转了。
   反燕式在做转3（移动步）时注意，由正转倒时重心落在右前外轮上，由倒转正重心落在右后内轮上，其他动作与正燕式一样。
   燕式脚尖转分为正燕式和反燕式。动作区别在于待获得稳定的重心之后，在由倒转正的瞬间，小腿完全蹬直，后轮就可以完全离开地面，进入正（反）燕式旋转了。

天鹰教教主

楼上观点的好象有不对的地方吧,反燕式转重心是右前外轮上吧!