探讨我国速度轮滑训练 -国家集训队机能状况浅析

刷街狂

为了备战2008年亚洲轮滑锦标赛和世界速度轮滑锦标赛，中国速度轮滑集训队部分优秀运动员，于4月13日－6月30日，在深圳华奥轮滑俱乐部，进行了为期两个半月的强化训练。深圳市体育科研部门协助对该队部分优秀运动员机能状况，进行了抽样检测。

     为了尽快提高我国速度轮滑竞技水平，跻身世界前列，本人愿通过国家队部分优秀运动员机能评定，浅析我国速度轮滑现状，以供大家参考：

一、目的：（objective）
1通过血乳酸测定，为教练提供有氧、无氧、混氧训练界定范围
2 通过尿素氮、肌酸激酶测定，监控运动员训练量和强度，以利教练员分析检查训练效果
3评定运动员阶段性肌能水平状况
4 迄今为止，我国尚无速度轮滑运动员机能评定报导，本数据可为我国日后速度轮滑科学训练、研究提供参考。
5 通过对国家速度轮滑集训队机能状况浅析，探讨我国速度轮滑训练与备战亚运会。

二、方法：（Method）
1．血乳酸耐受力训练测试：
  200米场地3’Ｘ3滑跑。 要求：第一个三分钟每圈平均21秒；
第二个三分钟每圈平均20秒；第三个三分钟每圈平均19秒；
测即刻血乳酸、心率及运动后8分钟血乳酸。
仪器:遥测心率表（德国）掌上血乳酸仪（日产），采指血。
2．几项生化指标测试：
200米场地滑跑。上午:间歇滑（1快1慢）Ｘ50圈 要求：快圈18’
下午:15000米淘汰赛
仪器:ECOM－F6124半自动生化分析仪(德国产),采指血.


三、 结果（Result）

乳酸测试结果

姓名	准备活动后 BLA(mmol/L)	第一个三分 Mmol/L	即刻心率 （10“）	第二个三分 Mmol/L	即刻心率 （10“）	第三个三分 Mmol/L	即刻心率 （10“）	运动后 Mmol/L
郭ｘ	3.7	10.9	28	9.9	28	11.7	30	8.6(10’)
李ｘｘ	1.1	10.4	29	12．3	30	14.4	34	15.3(8’)
刘ｘｘ	2.4	10.6		11.8		15	34	10.2(9’)

生化指标测试结果

姓 名	性别	项目	白细胞(109/L)	红细胞(1012/L)	血红蛋白(g/L)	血小板(109/L)	血尿素氮(mmol/L)	肌酸激酶（U/L）
李 ｘ	女	轮滑	4.2	4.49	134	298	5.0	134
李ｘｘ	女	轮滑	4.2	4.57	130	196	3.2	120
郭 ｘ	女	轮滑	6.6	4.70	130	239	7.5	185
李ｘｘ	女	轮滑	5.7	4.75	134	267	6.9	75
刘ｘｘ	男	轮滑	5.3	5.44	153	272	7.6	192
霍ｘｘ	男	轮滑	7.9	6.06+	176+	212	5.7	272+
贺 ｘ	男	轮滑	6.3	5.31	147	366	5.3	132
张 达	男	轮滑	5.5	5.64+	156	332	5.9	205

四、 分析（Analysis）
1． 血乳酸测试
乳酸是一种羟基酸，是在供氧不足时从糖酵解途径生成的丙酮酸而来，运动时血乳酸的变化与运动强度有关。速度耐力性运动项目的优秀运动员，运动成绩好的同时，血乳酸最大浓度值也高。速度轮滑是一项有氧、无氧、混合供能的周期性运动项目，由于项目特点，要求运动员对乳酸的耐受能力越来越高，尤其积分淘汰赛，更要求运动员具备良好的“耐酸”能力。从血乳酸测试结果看：

⑴ 除郭ｘ外其他运动员未按要求强度完成计划；

⑵ 从血乳酸与心率对照，只有郭ｘ控制在混氧代谢以下，其他两名运动员大多动用了无氧系统

⑶ 运动员混氧训练能力不佳

2、几项生化指标测试
⑴ 血红蛋白
血红蛋白的主要生理功能是运输氧和二氧化碳，并对酸性物质起缓冲作用，Hb的含量对运动员的运动能力影响很大，对耐力运动员的专项素质尤为重要。在训练和比赛期间，运动员Hb含量受营养、运动负荷、休息等因素的音响。因此，测定Hb含量有助于了解运动员的营养、对负荷的适应及身体机能水平状况。从测试结果看，男运动员比女运动员Hb高（除正常情况外），女运动员较低的其中一个原因与训练计划有关，男女运动员完成同样计划，对女运动员而言，量和强就相对较大，另外从饮食习惯，女运动员相对膳食不平衡。

⑵ 血尿素氮、肌酸激酶
尿素是体内蛋白质和氨基酸代谢的分解产物。它和运动量有关，是评定训练负荷量和机能恢复的重要指标。在赛前最佳状态时，优秀运动员晨起血尿素值应在正常参考范围的上限（4～7mmol/L）。从测试指标结果看，反映队员身体机能状态较好，但也不排除赛前运动量不足。

肌酸激酶（CK）是骨骼肌能量代谢的关键酶之一。它与运动强度和持续时间有关，与运动后能量平衡及转移关系密切，也有发现，高强度肌肉负荷后，肌肉酸痛与血清CK水平存在高度相关。从测试指标结果看，除霍ｘｘ外所有运动员都在正常参考值内，与相近似类运动项目报导值，相差甚远。

五、讨论（Discussion）

1从生化指标结果反映，目前在深集训的国家队运动员，身体机能状况较好

2从生化指标测试结果反映，运动员赛前的总量与强度均不足，（与近期多雨天气影响训练有关）

3 赛前男队员200米最好成绩16”1 。 女队员200米最好成绩17”77。间歇滑1快1慢ｘ50圈快圈均在18”内。这些训练成绩都达到我国历史最好水平。

4 以2004年世界速度轮滑锦标赛(意大利)10000米积分赛为例，青年女子10000米韩国运动员平均每圈19”60。台北运动员平均每圈19”66。而成年男子意大利运动员10000米，平均每圈18”88。我国女运动员的间歇滑(快圈)已达到18”,但要达到10000米平均每圈19”还有一定差距。

5 速度轮滑是一项以速度耐力为主的运动，耐力是基础，速度是关键，除个人200米300米计时赛外，所有的项目运动员在最后角逐时，无一例不是绝对速度快者获胜。

6 速度轮滑是一项战术意识极强的团体性项目，除个人200米300米计时赛外，所有项目都存在着战术配合，往往进入决赛的五名运动员中，都会出现两个队员是同一国家，而最后获胜的一定是配合默契，实力略胜一筹国家。

我国运动员在国际比赛中，常常是单打一，原因在于一是能进入高水平角逐的运动员为数不多，二是出国参赛的运动员在国内往往不是一个队的队友，缺乏战术配合。

7 目前，我国速度轮滑运动竞技水平有了长足的发展，个别运动员的个别项目，已接近世界先进水平，但要真正抗衡韩国、台北应对亚运，就一定要在提高全队整体水平的情况下，选择好突破点，本人认为我国速度轮滑的突破点，应放在可训性较强的女子项目上，重点在500米、15000米。因为300米个人计时赛与10000米积分淘汰赛，都是取决于绝对速度，而500米计时赛往往前300米运动员都不全力滑，只有在后200米，甚至后100米才“冲刺”，机会较多。15000米参赛运动员一般采取匀速滑，只有到了开始淘汰，优秀运动员才进入领先滑跑位置，相互间战术比拼，不断的换位也造成体力的消耗，这样就会给跟滑的速度耐力好的运动员造成极好机会。

8 今年国家速度轮滑集训队，在国家总局社体中心的直接领导下，无论条件还是经费，比往年都有了很大改善，但要在亚洲真正成为轮滑强国，就一定要集中优势、整合资源、加强监控、调控、科学训练。

作者简介

刘雄弼是我国六十年代速度滑冰健将级运动员

运动医学研究员 第五届中国体育科学学会运动医学专业委员会委员

第三届中国轮滑协会委员

深圳冰上运动轮滑协会秘书长

我国第一位速度轮滑国际级裁判，曾多次担当全国比赛裁判长，也多次应国际速度轮滑联合会邀请担当世锦赛裁判

贺鑫

谢谢刘老师。。。。。多这样的水平才提高的快啊

student123

绝对速度很重要，这要求有严格的训练方法，正确的技术动作以及体力体能的支持。

hitsyf

多几篇这样专业的文章，论坛才会真正的成为“技术论坛”。:)

谢谢！

dnzjh

专业!!!!学习!!!

悟空6

太专业学习~！

wwwhuang

分析得非常附合国情

lizs097

训练强度太小了，最优秀的运动员肌酸激酶才达到185，血尿素也低，作为强化训练绝对是低的，要想与其他国家抗衡必须加大运动负荷才能在比赛中获得优势

lizs097

张老师我认为绝对速度一定程度上是先天的，更重要的是最大摄氧量速度持续的时间，光有绝对速度在关键冲刺阶段明显降速，导致成绩不理想的因素之一

timlmy

专业的体能训练  营养师  技术教练   战术教练  韩国队有，咱们还是需要提高的
还有那些数值，只能说明一部分，比如技术上差距，同样的做功效率转换有多少？这些跟技术有关系，不是说现在技术已经定格了，技术每时每刻都在更新，体能只是一部分，中国的训练需要提高的改进的东西很多，所以中国的水平还是有很大的提升空间的