国内有轮滑杂志吗

轮回

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风行者

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<><BR>创刊号</P>
<>内容简介<BR> 封面----------------------------------------------------------1<BR>明星榜--------------------------------------------------------2<BR>会员须知-----------------------------------------------------3<BR>知识窗--------------------------------------------------------4<BR>旱冰鞋的选购--------------------------------------4<BR>护具的选购-----------------------------------------4<BR>头盔的选购-----------------------------------------4<BR>旱冰鞋标识的含义--------------------------------4<BR>摔倒的技巧-----------------------------------------5<BR>运动中如何呼吸-----------------------------------5<BR>运动中如何饮水-----------------------------------5<BR>如何练习轮滑--------------------------------------6<BR>练习轮滑的年龄-----------------------------------6<BR>伤后如何处理---------------------------------------6<BR>教学安排------------------------------------------------------7<BR>信息栏---------------------------------------------------------8</P>
<P><BR>                              风行者极限运动俱乐部</P>
<P>会 员 须 知</P>
<P> 恭喜您（或您的孩子）自愿加入“风行者”极限运动俱乐部。<BR> “风行者”极限运动俱乐部是轮滑极限运动爱好者自发形成的群众组织。目的在于大家共同学习交流，形成轻松和谐的气氛，像一个大家庭一样在一起锻炼身体。<BR> “风行者”极限运动俱乐部的口号：“挑战极限、超越自我”<BR> “风行者”极限运动俱乐部，为会员提供各种学习、交流活动，包括培训班、知识讲座、修理、调剂、租借旱冰鞋、护具，组织比赛、观摩表演等。<BR> 由于轮滑运动存在一定的危险性，并且活动场地为公共场地，无专人进行管理，所以在训练活动中，极有可能发生磕碰、摔伤等意外事故，会员（或学员）在训练活动时一定采取措施做好防护，穿戴好护具、头盔、防摔裤衩等，提高自我保护意识，尽量避免意外伤害，俱乐部对此不承担责任。会员在训练活动时应相互关心、爱护，不要围观起哄，相互打闹，如遇有人捣乱、或出现意外，尽力给予伤者救护帮助，协助维护场内秩序，做文明会员，守法公民。<BR> </P>
<P> 风行者极限运动俱乐部<BR>2005年2月</P>
<P>知识窗<BR>1、旱冰鞋的选购：<BR> 旱冰鞋首先应大小合适，并根据爱好、用途、经济等情况进行选购。一般对于青少年，因正在发育期，脚长的快，应选购可调型旱冰鞋。如经济允许应选购穿着舒适、外观漂亮的布面旱冰鞋，其缺点是不宜清洁，布面软易变形。  塑料鞋帮硬，易磕脚，但可使脚腕省劲，且不易变形，初学者开始先用塑料鞋练习，待脚腕有力后再穿布面旱冰鞋。<BR>2、护具的选购：<BR> 护具是滑冰运动中必不可少的保护用品。分头盔、护肩、护胸、护肘、手套、护漆、护腿、防护裤衩等，对于一般保护，“简易三件套”、头盔和防护裤衩就足够了。<BR>3、头盔的选购：<BR> 优质的头盔一般采用硬质塑料或树脂材料制成，内有海绵、泡沫和绳兜等，在发生意外时可有效保护头部安全。现市面上有一种简易盔，外观漂亮、价格便宜，但硬度和安全系数较低，不能有效保护头部安全<BR>4、标识的含义：<BR> 正规鞋厂出的鞋，在底托上都标明品质等级，例如：ABCE7表示选用-7轴承，72—80CM表示可选用胶轮的直径。<BR>5、摔倒的技巧：<BR> 在练习滑行时，摔倒是不可避免的，但是如何在摔倒时减少或避免受伤，就要学会如何摔倒。首先在预计到可能发生摔倒时，提前采<BR>取防护是最明智的。一般情况下，人在摔倒过程中都要挣扎，希望不要摔倒，在挣扎过程中，四肢都会向外伸开，这时人体脆弱的突出部分（例如：头、手、肘、膝、尾骨等肌肉较少）在着地时会首先接触地面，由于身体本身重量的挤压和地面磕碰，都可能造成人体脆弱的突出部分骨折。所以，摔倒过程中，应尽量团身，收回突出部分，用较厚的肌肉着地，同时在着地的瞬间向侧面翻滚，这样就可最大限度的减少或避免受伤。<BR>6、运动中如何呼吸：<BR>    人运动时，由于新陈代谢加快，身体需氧量增加，使呼吸加速，一般都会张大嘴呼吸，让空气直接通过咽喉进入肺部。由于冷空气的刺激，会对咽喉、肺部产生不利影响，同时空气流速的增加，也会带走大量水分，使口腔发干产生不适，长期如此会增加口腔疾患。正确的呼吸方法是：用舌尖顶住上牙根，让空气从两侧通过口腔，在口腔内有短暂停留后，再进入咽喉、肺部，同时抬起舌尖，会增加唾液的产生，减少口干舌燥等不适。<BR>7、运动中如何饮水：<BR> 人体在运动时会大量出汗丧失水分，这时就需要补充水分保持体内的酸碱平衡，但不正确饮水，不但不能达到目的，还会对身体造成伤害。由于口干舌燥，过凉过量的饮用冰凉饮料，会对咽喉、食道、肠胃等产生刺激，使身体不适。正确的方法是：不要饮用碳酸饮料（如可乐等），应饮用温度适宜的白开水、运动饮料等不带气的饮料，并且应小口慢

乘云鹤

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