关于极限轮滑的一些心得-UFO篇（老贴）

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上次向大家提供了极限轮滑的准备工作，这次就来实际操作吧！
之所以想大家介绍UFO这个动作，是因为它不难掌握，（我用了一晚上就学会了，真的不难
！）而且ci的相对来说也比较远，只要动作做的舒展，就有很强的观赏性。对于初学极限
的朋友来说，会有很大的成就感。
做UFO之前，一定要戴好护具！不然会有一定的危险！其实，练每一个动作时，都要做好保
护，这是一个极限队的哥哥告诉我的。
找一个有很长台阶的地方（铁管当然最理想），一定不要太高，感到很容易就跳得上去为
宜。周围的人最好也不要太多，太多会影响情绪的。（国展旁的18路总站就不错，我总去
那里）然后，在原地用两只脚的度帮往上挂（就是鞋架中央像拱形的，把前后两轮隔开的
那个东西），两脚分开，分得太小会不稳的。值得一提的是，站立时台阶（或铁杆）要在
你的身体一侧，而不是对面，也就是说，向上挂的时候，是有一个转体的动作的，一定要
练好。
当挂上的机率较高时，就可以稍稍有一点速度往上ci了。速度一定不要太快！我们还没有
掌握好重心，会摔倒的！ci的时候，两脚尽量同时往上挂，脚一定要硬，不然就滑不动了
。重心放两腿中央，如果觉得不稳可以弯下一点腰。同时用两手维持平衡。这是正是ci之
前的准备动作，一定要练好。
当练熟的时候，就可以加点速度了！一定不要犹豫，看准了就往上挂，同时，两脚一定不
要软！这可以说是诀窍！刚开始时，可以蹲的低一点，熟练了以后就可以做的舒展一些，
这样就会很漂亮！
其实，UFO的关键就是脚一定要硬！动作要舒展，同时控制好重心，克制好恐惧。（可以和
朋友或是会做的人一起练，这样可以增加胆量）练习一会儿，你就会觉得其实UFO一点就不
难的。