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双足直立旋转

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发表于 2005-3-6 18:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

双足直立旋转怎么做?有什么技巧? 重心在两脚中间,左脚起前两轮,右脚起后两轮,为顺时针旋转。两脚起的高度尽量保持一致。否则将导致重心偏移。 转贴《网上教室》上的有关旋转的教程,仔细体味一下:

双足直立转是所有旋转的基础,是花样轮滑的最基本的旋转技术之一,也是最容易掌握的旋转技巧之一,关键一点是要以身体为轴心旋转,可以想像自己像一个陀螺的中心,双手平伸绕着身体轴心转。

  双足旋转,是用一只脚的前轮和另一只脚的后轮旋转。以向左逆时针旋转为例:用左脚的前轮和右脚的后轮旋转。旋转时,身体保持直立姿势,旋转的中心在两脚的中间。   起转前步法:向左转体进行双脚旋转时,开始以右脚滑一后内刃较长的弧线(弧线半径要大些),左肩、臂在前,右肩、臂在后,浮足在滑脚后方的弧线上方,滑行腿膝部微屈。   起转:保持右后内刃滑行姿势。接着左脚以前外刃滑出,并向逆时针方向转“3”,浮足由后方并扰于滑脚旁着地,左脚用前轮,右脚用后轮着地旋转,两手侧举。   旋转:保持身体直立,两手侧举姿势,平稳地进入绕纵轴旋转后,两臂收拢至胸前,加快旋转速度。   结束:当旋转速度减慢时,以左脚内刃蹬地,两臂向体侧打开,面向正前方,右脚微屈用外刃向后滑出。   练习方法   1.原地双脚站立,以两肩、臂的协调摆动做双脚直立转,体会正确的旋转姿势和两脚用轮的感受。   2.低速滑行中,做完整的双脚旋转,重心在两脚中间,脚下用轮要准确。待熟练后,逐渐加快速度。   注意事项   1.开始双足转时,要注意身体重心放在两脚中间,不能忽左忽右,否则身体会出现左右摇摆。   2.开始做双足转时,为了体会正确的身体重心位置和姿势,可以不收手臂于胸前,做低速旋转,待身体重心位置和姿势准确后,再加速旋转。

好难啊!!!现在我只求原地旋转,旋转时候是不是前轴和后轴在一条直线上,两脚相距有多远,一脚宽?谢谢哦!! 不错,旋转时候是左脚前轮和右脚后轮尽量在一条直线上,两脚相距一脚宽,尽量靠近点。开始练习的时候,不要求多转圈数,应该是一圈一圈来,以身体为轴心,双手平伸,向左轻轻发力旋转。

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 楼主| 发表于 2005-3-6 18:50 | 显示全部楼层
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发表于 2005-3-7 02:44 | 显示全部楼层

我练双足转已经有一段时间了,可是还是找不到感觉,最多转5圈左右,身体就回倒向一边而且还是,原地旋转。尽管坛子里的文章以经看过很多遍了,还是不能体会其中滋味。请问有没有此方面的视频呀?练好双足旋转的基础又在哪里?

请小魔女赐教?

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发表于 2005-3-8 06:50 | 显示全部楼层

旋转的时候身体不能站直,所以就会往一边倒.

轮滑里面的旋转是比较难练的,首先是不能急,旋转的时候不要快,等转稳了再加速度.

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发表于 2005-3-8 07:24 | 显示全部楼层

单排是不是也差不多的

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发表于 2005-3-8 09:10 | 显示全部楼层
单排旋转的用轮和双排的不同,感觉也不同.
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发表于 2005-3-8 21:52 | 显示全部楼层

上海的愿意留名的进^_^

最主要是人要站直了,就像是在向上面顶一样的。
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发表于 2005-3-9 01:21 | 显示全部楼层

我的经验是重心掌握好!!

双手来带动!!

我就是这样的 我没有数转多少圈大概给人感觉还是比 久的

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发表于 2005-3-9 05:20 | 显示全部楼层
没错,旋转的时候心急的话就不好掌握重心,自然也就站把稳罗
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发表于 2005-3-12 04:00 | 显示全部楼层
以下是引用小魔女在2005-3-8 1:10:15的发言: 单排旋转的用轮和双排的不同,感觉也不同.

小魔女,具体有什么不同,可不可以仔细谈谈?

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