在这里记录一个无名小卒的双排溜冰生涯

快乐8蛋后

左脚连续转3，接右脚连续转3，虽然不稳定，也算是有进步了。
另外学会了，左脚前外转3加右脚后外转3连接，这么转把脚的皮都磨破了，我发现等转起来后惯性很大，就是脚跟不上啊。

天天唱歌

很强大了！{:soso_e179:}
要学会借力使力

天天唱歌

很强大了！{:soso_e179:}
要学会借力使力

快乐8蛋后

快乐8蛋后 发表于 2013-2-18 13:38
今年目标定一下：
单排：买双平花鞋，学习一些简单的技巧，过两年可以教孩子学习溜冰
双排：

接下来，只练双足旋转，其他暂且顺带练习下。

快乐8蛋后

天天唱歌 发表于 2013-3-25 23:58
很强大了！
要学会借力使力

谢谢，天天，我的双足转仍然没感觉，下个月不知道能不能学会啊，我都有点没信心了。

天天唱歌

快乐8蛋后 发表于 2013-3-27 15:47
谢谢，天天，我的双足转仍然没感觉，下个月不知道能不能学会啊，我都有点没信心了。

双足转 按普通的入转 就是原地双臂带动起转。双足转，不在转 在起！没起就要转肯定是不稳定 哪怕你学会了也不会保。只要身体直立手臂稍带动，双腿由弯迅速蹬直就可以转起来。我用的方法就是前后跨错开 肩反向预备姿势转的，不知道标准不标准。建议可以辅助脚跟脚尖静止保持双足转的标准直立姿势数羊只，当然必须要要把杆练习。

顺带说一下，旋转是靠时间去熟练的，但前提是保证基本正确的练习方法。多看看赵秋萍老师的第二课吧，那里有双足转的教学。

快乐8蛋后

天天唱歌 发表于 2013-3-27 23:47
双足转 按普通的入转 就是原地双臂带动起转。双足转，不在转 在起！没起就要转肯定是不稳定 哪怕你学会 ...

前后跨错开？逆时针的该怎么错开呢？右足在前，左足在后？
肩膀又该怎么反向呢？

我现在左脚可以踩稳一圈的样子，速度快乐一圈都踩不稳，赵老师视频看了好多次了，也问过高手，他们就说多转就行了，呵呵。我现在除了转3练练，就是练旋转了。

等我下次再来，我想我一定学会了双足旋转了。

流水非无情

{:soso_e181:}

汪良

只为自己溜冰生涯留下一点点的墨迹~~，加油~~

双排腾

{:soso_e179:}贵在坚持!你一定行！