平花练习计划（转）本帖是转载的。。。感觉不错。对新手会有比较大的帮助。。。 基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节；循序渐进，不要期待速成，不 ...

1，脚的压刃。 大部分的平花动作都是需要脚压外刃的，比如最基本的cross、最重要的crazy等，小部分动作需要用平刃或者内刃，单脚过桩采用平刃，而双脚转则需要采用内刃。还有一些动作是几个刃互换的，比如eight（画八）就有内刃和外刃的交换。大家在练习的过程中，要逐步掌握刃的变换，懂得怎样去压刃。 2，腿部韧带。 ...

进入网页后，每个单词代表一个动作，点击下载！ http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/

有谁知道国内有没有制作轮滑场地的网站，告诉本人一声，谢谢了！[em05]

上次买的那个K5,用了一个月就SAY BYEBYE了`~ 心还疼呢 丢那闲置~~~ 然后搞了一双黑金 ~~~ 问问 黑金这鞋子玩FSK经的起折腾么?? 我溜了没多久就发现琐刀架的螺丝在顶我的脚底了~~~疯了疯了

谁有急速轮滑的激活了的帐号，借来玩玩。 Q65420112

一级： 　　SnakeAvt（正蛇） 　　CroisAvant（正剪） 　　SnakeAr（后蛇） 　　BackCroisAvant（倒剪） 二级： 　　Eagle（蟹步） 　　EagleCross 　　Nelson 　　Piedavt（正单脚） 　　X 　　Piedar（倒单脚） 三级： 　　Chapchap 　　Crab（Chapchap跳） 　　Carzy 　　Mabrouk（攀藤） 　　Sun 　　HeelToeSnake（玛 ...

9月14日中秋节这天，2008CX极限赛结束了上海巡回赛的争夺，主场作战的上海本土选手成为最大赢家，在六项比赛中豪取三冠。 　　小轮车街区赛上演沪蓉争霸，成都小将温强和蜀中小轮车王周四维均有出色发挥，他们把神龙摆尾、空中360度带车转体等高难度动作演绎得淋漓尽致，而上海的申剑强有力的腾跃、高飘的空中技巧更具 ...

偶学习溜冰已有数年，以前一直泡在溜冰场，没有系统的学习过平花。只是看着别人玩，自己在旁边瞎掺和。 单独开一个帖子，记录自己的学习平花的历程（只是自己学习平花的一点心得，不一定正确）。 请各位高手多提宝贵建议和意见。 ...

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有点晚了,不好意思了.....~~~[em04] 废话少说,开始吧~~[em05] 先来张集体照 再来一张 锵锵三人组登场！哎哟~滑走啦~（注意中间） 没照好。。。怎么办~ 再来一张，锵锵三人组~~~~~~~~~ 三个小会员 穿轮滑玩街舞----扬扬打K~（没抓好） 我不服！ 切~咱也会~~~不就是K~~~~~~~~~~吗~！ 我去~~~~~这也行！~！ A？那边有人耍酷！ ...

我用的旋2加强,看看鞋底,刀架不在脚掌正中,在靠脚心一点的距离,所以感觉偏,站着的时候脚都是向外偏,所以都是用外刃,大家有同感么?我说明白了么? 这个是不是鞋的毛病?还是就这么设计的?

* (back)表明有反向的相同动作。 总共3个难度等级，8种类型，69个技术动作。一，snake类型1。初级：snake(back)，fish(back),heel-toe snak(back)2。中级：Toe snake(back)， Heel snake(back)3。高级：toe wheeling(back)，heel wheeling(back)           &n ...

我想请教每个大虾，每个桩之间的距离大概是多少。

我10月10号买的鞋,旋风2,刚玩的时候觉得很硬,脚痛的厉害。过了几天真的软了,现在觉不出难受了.每天大概也就玩1个小时左右 现在我会fish,snake,cross,还有几个类似crazy的,还有一些叫不太上名字了难的虽然都会做做，但是玩不太好。大概知道的动作能做个10个左右了吧。而且每天还搞身体训练，早晚都压腿，腿现在比1个月 ...

请各位高手帮帮忙，我初玩平花，不知道桩距应该是多少？另外我还想问一下桩距是指桩心到桩心，还是指桩的内边缘到内边缘？谢谢 :)

我在北师大，有距离近的朋友么？我在练习平花，有没有人大家一起练啊，一个人玩没意思

练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦； 注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型； 预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束； 熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖， 注 ...

你们看这个轮子，这是老铭一个刹车弄的！刹了两个废了两个！惊人的刹车！！！

combo002 是继 combo1 之后的另一套经典组合，强烈推荐新手学习

　　现在什么都还不会　　是先买双普通鞋练基础　还是直接买双极限鞋来练？？高手指点下！！

2008特步CX全国极限精英赛(北京总决赛站) 特技直排轮滑成绩: 比赛时间:10月17-18日 第一名：张 驰（北京）（深圳灵魂同伴、深圳SEVEN 5 FIVE（柒伍伍）） 第二名：赵保秋 (山东) 第三名：杨云东（北京） 第四名：骆垠材 (成都) 第五名：宋晨毅（深圳灵魂同伴、深圳SEVEN 5 FIVE（柒伍伍） 第六名：李国海（ ...

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我是海宁的，玩轮滑2年了，刚开始用E3，现在用3200。以后多交流 我喜欢刷街和一些简单刹车，还会几个简单的平花基础动作。速滑也玩过，鞋子总是踩不稳，脚腕力量不够，速滑鞋已被我打入冷宫。 有机会来海宁的话找我玩吧 [ 本帖最后由 布罗利 于 2008-10-28 12:38 编辑 ] ...