2014年第八届北京刷天津B2T刷街集训

溪边

公告：2014-8-16/23/30（周六），将进行北京刷天津B2T刷街集训
集合地点：公主坟地铁站
出发时间：下午五点
路程：50公里
集训联络人：溪邉
电话：15614041924

johnxu

不能参加今天的50公里刷街了！{:soso_e127:}

今天上午刘乐园的全程马拉松训练，孙博士发帖说不强调速度，编队慢滑，结果一下子整出个全程轮马比赛，100分钟滑完全程，每圈还必须有两次拐弯减速，如果没有这40多次减速、加速，应该90分钟完成全程。滑得我都快抽筋了。

B2T前三周，滑50-70公里很重要，没长滑经历的朋友脚上会磨泡，三个星期长好成茧子，100公里B2T征途上脚就不会磨泡了。

溪边

dgs99 发表于 2014-8-10 23:04
没刷过这么远的，只刷过十几二十公里的，可以跟着练练吗？是走三环辅道吗？

可以，不过23号的出发时间提前一个小时，下午四点，因为16号我们刷了五个小时，五点二十五出发，十点十分回到公主坟。如果体力不够或其他原因，可以中途退场的。

johnxu

yanyongli 发表于 2014-8-21 21:25
上午到留乐园,下午看能不能邀约熟悉的,年龄差别不多的滑友参加滑一段,

如果那样的话，上午留乐园不能练得太狠，下午四点参加溪主席的集训活动。我争取参加。明天上午留乐园可以商议一下。

无锡螃蟹

集合地点好阴森啊

johnxu

响应溪主席的号召，我把原定8月16日（星期六）在延庆的 长距离慢滑（LSS）训练跟你的安排合并在一起，下午5点从公主坟出发。

红枫

很少刷街。如果天气好，就跟溪边跑一圈。

yanyongli

真好,刷街活动好诱惑.

小师傅

溪主席  威武

dgs99

没刷过这么远的，只刷过十几二十公里的，可以跟着练练吗？是走三环辅道吗？

枯树花匆匆

这个路线真给力，，，回帖支持，，

“轻熟小男生”

在天津的话 怎么个路线推荐。到了火车站转什么几号线地铁到公主坟

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天津市河北区中山北路73号

johnxu

“轻熟小男生” 发表于 2014-8-11 10:49
在天津的话 怎么个路线推荐。到了火车站转什么几号线地铁到公主坟

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公主坟好像只有1号线。