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视频是BILL BEGG 指导初级速度轮滑水平的学员，以肢体示范在滑行中如何侧蹬、引腿以及浮腿如何落地等。供参考：
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以下部分录像是BILL BEGG 指导训练的录像，希望对大家有帮助，仔细研究分析，才能领会其中的精髓。
其实这些动作大家大都“会”，但是可能并没有认真去练，特别是业余的训练，更难知道他的训练要求（技术动作要领、训练量值等等
所以对这些训练项目的作用的理解也会有偏差，不过我认为，这些滑行训练动作很重要，对提高滑 ...
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速度轮滑训练技术动作详解（附动作录像
1、直道弧形步（葫芦步）
采用速度轮滑基本姿势，双脚同时测向蹬地滑进（葫芦步），注意体重的应用和收腿时轮架的角度。速度轮滑基本姿势的基础上身体略高，背手或者放在腹部前方，上身要求稳定。重心下移，略有膝盖内夹；双脚同时后跟发力测向（内刃）蹬出，尽量减小轮架于前进方向 ...
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（注释）
采用背手滑行要求做净力支撑的腿具有更高的支撑能力，而采用肘部的支撑，分散了躯干的重量，相应减轻了支撑腿的负荷，这是两个训练目的有区别的动作。
说明：这个动作对于专业速滑、速度轮滑运动员并不陌生，但是能够真 ...
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http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=52001&vid=005Un01Whi02ntx6
2008年3月
Student123
[ 本帖最后由 student123 于 2008-12-4 11:22 编辑 ]
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2008年3月 Student123于北京
说明：该训练的主要目的是改善弯道交叉步后蹬的现象，提高弯道滑行效率，增加弯道滑行脚 ...
