关于小场地速度轮滑的弯道技术和一篇韩国短道速滑训练参考文章

享受速度

我的理解 是不是单脚交叉跳楼梯

海江之水

太高极了......学习。

老孙

帖子不能编辑了，只好把补充的图片放在这里了，希望对大家有所帮助。

弯道画弧

protozoa

還能畫出來,下次記的要示範!

B仔

有图片解说清晰很多，但这是滑冰的动作，对轮滑来说，技术动作会是一样吗？

老孙

B仔 发表于 2011-12-23 17:38
有图片解说清晰很多，但这是滑冰的动作，对轮滑来说，技术动作会是一样吗？

我最近一直在按照这个方式在练习，稍有不同的是：短道技术111.12米场地每个直道2步，我在200米场地轮滑时每个直道要多滑2步。

我们训练是在鸟巢一个大约200米的场地，没坡度。以前训练时总是小心翼翼地双腿支撑进弯道，而且左腿会比右腿先感觉累。采用短道技术过弯道后动作非常流畅，没有犹豫等待的感觉，最主要的是可以使左右腿的疲劳程度达到均衡。

当然，这可能和我滑行的动作缺陷有关：我在弯道阶段总是左腿比右腿发力要大。毕竟是业余爱好者，也不知道这样对不对。

还请各位前辈多多指教。

大道滑友

老孙 发表于 2011-12-26 08:50
我最近一直在按照这个方式在练习，稍有不同的是：短道技术111.12米场地每个直道2步，我在200米场地轮滑时 ...

右腿支撑过大半个弯，没几个人能做到。

老孙

大道滑友 发表于 2011-12-26 09:05
右腿支撑过大半个弯，没几个人能做到。

不知道您在多大的场地滑？

我在180米多点儿的小场地滑轮滑，感觉是进弯道后右腿支撑到过弧顶后开始交叉步过弯道，比短道的单脚支撑弧度要小，但是我觉得距离大概十多米，可以有效缓解左腿乳酸堆积。

那张图是我从网上找来的短道速滑技术。短道速滑标准场地的弯道长度比一般轮滑要短很多，同等速度下在没坡度的场地过那么小的弯道是不可能的。在200米平面场地模拟短道技术过弯道也要根据自己的技术情况不断进行调整。

不当之处请多指教。