[活动通知]20131130 留乐园半程马拉松训练

老烦

johnxu 发表于 2013-12-2 15:32
老烦：据你所知，北京有轮滑马拉松教练吗？有个国外的网站有6周的训练计划，包括六周每周两次的技术训练、 ...

专门教轮滑马拉松的教练国内目前没有，毕竟业余轮马才刚起步，参与的人太少。其实长距离轮滑比赛的一般训练方法就可以满足参加轮滑马拉松比赛的训练要求。

轮滑的特点决定轮滑马拉松训练的关键是速度训练，其次是速度耐力的训练，单纯的耐力训练意义不大。

下面的链接是Barry Publow在2006年写的轮滑马拉松训练的文章，非常有借鉴意义。
http://www.inlineplanet.com/2006-03/10-publow.html

johnxu

老烦 发表于 2013-12-2 21:35
专门教轮滑马拉松的教练国内目前没有，毕竟业余轮马才刚起步，参与的人太少。其实长距离轮滑比赛的一般训 ...

Barry 写的文章确实不错，有时间的话，我编译一下，大家共享。

老孙

johnxu 发表于 2013-11-29 15:43
支持你们坚持马拉松冬训！
可是我早上实在起不来。争取10点能到鸟巢滑个10000米就不错了。

徐老师，明天来鸟巢吗？我和沈老师约了先到鸟巢滑会儿场地，再决定是否去留乐园。

上周末沈老师有事，我们到鸟巢滑了会儿。感觉习惯了留乐园的地面再到鸟巢很不习惯，也许鸟巢的地面真的不如原来平整了。

johnxu

老孙 发表于 2013-12-6 14:27
徐老师，明天来鸟巢吗？我和沈老师约了先到鸟巢滑会儿场地，再决定是否去留乐园。

上周末沈老师有事， ...

我不去了。主要是冬天换衣服不方便。我基本在家换好衣服在附近滑。我贴了一个轮马高手赛前训练的指导，是加拿大国家队教练写的，对训练很有帮助。