2014第一届延庆轮滑马拉松总结（刘刚版）

刘刚

     自从去年9月份参加完B2T活动后，就一直默默的期待和关注着怀马的动态，突然听到高老师发布的无限延迟怀马，心理面突然没了着落，持续关注论坛上的每一条回复，老好人（大叔）雷达兵（大哥）徐老师 风姐  耿宣 川影轮滑社团  小师傅  短短不到半个月的时间  就敲定了这次马拉松赛的日期。

     2014年3月，这也是我接触轮滑的的第七个月，接触速滑不到一个月的时间，对于一个新手来说能不能滑下来全程是我最担心的问题，因为去年10月我去留乐园里面参加了一次孙博士的编队训练(记得当时在留乐园两公里线路上，被套了两圈）知道自己的不足，3月初的时候买上了现在穿的速滑鞋，第一次穿上这个鞋子滑了不到5公里脚上就坏了7个地方，之后3月的每个星期天都去和鸟巢的快乐轮滑队的叔叔们去学习，和他们学习动作，之后每天晚上八点多点自己出门独行15公里的体会，就这样从三月初到23号这段时间以来发现自己在滑行这15公里的状态一天比一天好，我想这也是速滑鞋和平花鞋最大的区别吧。23号晚上滑完了15公里以后左脚的脚踝受伤不得不停止训练。

      3月28日，休整了一个星期终于盼到了激动人心的时刻，请好假，准备物品，定好闹钟，本来想早点睡的，结果翻来覆去的睡不着，最后睡觉的时间已经是凌晨。。。

      3月29日早上4点50起床，洗簌完毕，5点15分出门，40分钟公交，50分钟地铁，早上7点到达了西直门站 刷卡进站 找到座位睡了一小会，8点40分上了火车，快到延庆前到车上与徐老师他们会合，看见徐老师他们已经做好了热身准备，小车出站，换鞋刷向集结点，我记得出站的时候我还说没摔过跤，这不刚换完鞋，路口一条拦路小绳，想跳过去，结果就摔了一跤（穿速滑鞋的朋友们切忌尽量不要做平花的动作，即使你是高手）接下来我们由徐老师，孙博士的指引下顺利到达签到处。签到，存包，合影。孙博士帮我调整鞋子。10点50分由风姐指挥，指引车引路，大家通过大约不到3公里的热身路线逐一到达本次马拉松活动的起点。

     3月29日11点40多，在风姐得号令下，大家分好全程，半程，出发。 最开始的不到十公里的路程我是跟着孙博士，jiao，红枫姐，他们后面滑行的，由于体力不支，我掉队了，不一会身后一个和我穿一样颜色（橙色）的衣服的人超过了我，我又超过了小师傅，不知道滑了多久，我看见后面有一对人距离我很近，我还试图的去挣扎不叫他们超过我，后来听见有人叫我入队：回头一看是徐老师还有小金师傅他们，终于找到组织了，大约滑行的半程终点的时间我的右腿就开始抽筋，一行4人为了照顾我一直都把速度控制在我可以跟上的范围，徐老师一边滑一边指导我，老烦，徐老师，小金，他们几个交替领滑一路照应着我，渐渐的我们靠近终点（如果们有徐老师他们的鼓励，我想我这次确定一定以及肯定的不会以1小时49分2秒完成全程的）当听到徐老师说还有最后的5公里时我就在想啊 这个距离完全在自己控制范围之内啦（忘记自己腿抽筋的事啦,嘿嘿）我冲出了队伍像终点发起冲刺，结果快速前进（是我个人觉得很快的速度）没到1公里腿就又开始抽筋啦，谁来也巧就在这个时候，张教练赶了上来（就这样我尾随其后滑向终点）忽然张教练说：还有300米就到了，我抬头一看，心里一高兴，终于看到希望啦。可能由于太过兴奋的缘故，我发现我的双腿全部抽筋了，就这样我就一瘸一拐，东倒西歪的滑到了终点。1小时49分02秒 这个成绩是我万万没有想到的。

     总结：
          1 , 编队滑行对于这项运动来说是重中之重啦，大家尽量不要单独滑行。
          2，参加比赛前一定要充分活动热身，以免意外发生。
          3，比赛过程中一定要注意力高度集中。

         争取在下次马拉松的时候把自己的成绩提高到]1小时35分

    最后，感谢这个平台给了我们众多轮滑爱好者一个相聚的机会、感谢所有支持，提出建议的朋友们对这次活动的关注，感谢风的方向以及耿宣队长带领的川影轮滑社团的所有志愿者么，因为没有你们严密的组织和付出的辛苦，就不有我们这些爱好者们的完美体验。感谢徐老师的一路指导，让我完成了一次轮马全程的体验。

      
  

刘刚

轮滑风

写的不错，才练了七个月，就参加马拉松，确定这么的成绩，真是强人。

另外，看到徐老师照片了，原来是这么年轻，英俊，潇洒，怪不得会成为大众偶像了。哈哈

雷达兵

直到最后一张照片，才确认这就是去年在留乐园认识的刘刚小弟。半年多时间，你长胖了10斤以上，你帅气了一倍还多，你成熟了两倍不止，你创造了骄人成绩！雷达兵在俄罗斯热烈祝贺你！！
照片显示，你的重心移动到位，猫腰姿势专业，编队飞行老道，外刃已然形成，进入第一梯队，典型一匹黑马！
好像已经看到，年内新的轮马大赛，刘刚铁定进入100分钟以内专业选手行列。听说老弟当过特种兵，雷达兵弱弱地问一句：哪天给俺聊聊你的速滑秘籍和诀窍？

小师傅

胖了很多，之前多瘦啊。 我都没敢认。 去年也就110斤吧，今年估计超过160斤了。 看来马年你过个肥年啊！哈哈  写的很好，希望参加BIC延庆轮滑马拉松大赛的朋友都想刘刚一样分享个人总结。 便于没参加过的66选用题材。促进他们的动力。  

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inlineroll一休

第一次参加比赛就能取得这么好的成绩，祝贺！文章写得很好，好的开始成功的一半，加油，你会更好！

顺伟

祝贺！

johnxu

刘刚是在大约12公里时加入我们编队的，当时看他一个人滑得很吃力，老烦让他加入我们编队。由于前面有人挡风，小伙子滑得似乎轻松了很多，还频频用T刹减速。哈哈。这不是浪费能源吗！我告诉他，如果觉得领滑的速度慢，不要刹车，而是用手背轻轻推领滑者的腰部，给领滑助力，领滑为你挡风，你为他助力，这就是团队配合。

这小伙子技术上还大有改进提高的空间，将来必定是位轮马好手。

“轻熟小男生”

哈哈 赞一个！！我当初也是练了两个月的速滑就参加马拉松！时间跟你差不多！1.50小时！基本全程都在一个人滑，掉队了。

“轻熟小男生”

哈哈 赞一个！！我当初也是练了两个月的速滑就参加马拉松！时间跟你差不多！1.50小时！基本全程都在一个人滑，掉队了。