真冰初级教程（作者：Stanly)

Stanly · 发表于 2005-11-15 15:54

轉 vivian 手稿

2005/01/23

7.原地旋转：地上画一横线，右脚2/3刃处踩线上，左脚1/3刃处踩线上，二脚分开与肩同宽，身体要直若电线杆，双手侧平举，双脚保持向左慢慢移动，刃不离冰面，由慢至快，如觉头晕则反向旋转。

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仟湖 · 发表于 2005-11-15 22:36

楼主，你自己会几招啊？！别光说不练哦！

vivian · 发表于 2005-11-16 15:43

哭啊，我自己的手稿!谢谢Stanly。

Stanly · 发表于 2005-11-17 01:12

以下是引用仟湖在2005-11-15 14:36:12的发言：
楼主，你自己会几招啊？！别光说不练哦！

是菲自由還是我呢?

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