20140426延庆到怀柔百里画廊轮滑穿越小结

高原草 发表于 2014-4-27 19:39
谢阿风。反正也没有恢复的可能，就随他去吧。我想只要按照徐老师讲的，科学的训练。科学的恢复体能 ...

本网站马拉松版有个加拿大全国冠军，国家轮滑队教练 Barry Publow写的高手轮马赛前训练计划的文章，您可以找来看看，说的言简意赅，很有用，基本回答了您在火车上问我的问题。

计划中有两组间隔训练科目，这训练科目与您追公交车式的“变速训练”显然不是一回事。哈哈！

Barry Publow文章的链接：
http://rollerfun.net/thread-160096-1-1.html

参加徐老师活动长知识哎！支持徐老师

溜歌 发表于 2014-4-28 18:07
参加徐老师活动长知识哎！支持徐老师

我说的有真有假，有些是瞎开玩笑，可不能都当真啊。

johnxu 发表于 2014-4-27 21:28
还有个问题我不知道想得对不对。
参加这种长距离，比较危险的轮滑活动，最好得到家里同意，不要编一些理 ...

我觉得阿风分析的对。是脑供血不足所至。他使你的观察能力，判断能力，反应能力等都有所下降。的确比较危险。我是因为多次长滑特别是去天津，无数次抽筋（脚趾，小腿，大腿）没办法，买了长筒足球袜。据说能使血液保持在上体，不致下冲。还别说，再也没出现过抽筋和脑供血不足的现像。其中道理我讲不清。但对我个人确实管用。

高原草 发表于 2014-4-28 20:36
我觉得阿风分析的对。是脑供血不足所至。他使你的观察能力，判断能力，反应能力等都有所下降。的确比较危 ...

又长知识了，我说您怎么总穿长筒足球袜呢，还以为是为了好看呢，下回我也试试。我对这个问题比较感兴趣，滑时间长了手背都肿起来是不是也是这个原因呢？

johnxu 发表于 2014-4-28 12:09
本网站马拉松版有个加拿大全国冠军，国家轮滑队教练 Barry Publow写的高手轮马赛前训练计划的文章，您可以 ...

看了您推荐的文章，受益非浅。不过让我个人操作起来，还是有一定难度。数字我最多能数到二。最好能在几位老师的指导下训练。效果一定会更好。轮滑的初衷是健体强身。如今已如愿。还想再上一个台阶。我觉得只有更多的了解轮滑知识，掌握轮滑技术，才能从轮滑当中享受到更多的乐趣。先谢了。

高老师好，告诉您一件事，以前德晕社社长暮老师可厉害了，我们可怕他了，动不动就吓唬我们，约法三章，不服从领导就给他1坐老虎凳，2灌辣椒水，3挠咯吱窝，4掐大腿根。后来一直没露面，他能上哪去呢？大家可想他了。

高原草=暮笛老师。我也想了解《奇门遁甲》，不知从哪入门。

johnxu 发表于 2014-4-28 19:22
我说的有真有假，有些是瞎开玩笑，可不能都当真啊。

徐老师写的特别有趣，无论真假都很吸引人呢。

何晕尾 发表于 2014-4-28 22:23
高老师好，告诉您一件事，以前德晕社社长暮老师可厉害了，我们可怕他了，动不动就吓唬我们，约法三章，不服 ...

你们太有意思了，好喜欢你们