2014年6月14日美国Apostle岛轮滑马拉松日记

inlineroll一休

14057 发表于 2014-7-6 09:54
这帖子我怎么才看到？

一休教授的速度太快了，太吓人了，平均时速保持在30公里以上，对我来说简直是天方 ...

刚看回贴，这个贴子换了地方之后，提醒好象不工作了，风哥可否看一下是什么原因。
7哥过奖，跟滑通常会比一个人滑快。Northshore的关门时间是4个小时，一般全马大约是两个半到三个小时。我们的训练每周二，四，六，前两次间隙（大约20公里），周六长距离（34公里到42公里），全是跟队滑，4到10月之间。另外的半年，自己练，今年冬天有可能恢复室内训练，目前还没最后确认。
7哥可以试一下间隙训练，跟着比你快的人滑，加速滑大上坡等训练。跟自行车也应该是一个好办法，每周二，四下班后，有250多个骑自行车的人从我家门前过，前四组是专业级的，今年已试过两次，前两组太快，大约是平均35到40公里每小时，对我来说太快了。第三组平均大约是32到35公里每小时，我能勉强跟一段时间，然后掉队到第四组。

14057

inlineroll一休 发表于 2014-7-17 22:48
刚看回贴，这个贴子换了地方之后，提醒好象不工作了，风哥可否看一下是什么原因。
7哥过奖，跟滑通常会 ...

谢谢一休教授。我已经开始参照您说的练了，仔细反省了自己的技术，很多毛病呀，有些动作似乎以经成为习惯，改起来挺费劲。

不断地提高技术，这也是轮滑吸引我的地方，争取把成绩提高到100分钟以内。不达此，决不出国。谢谢一休教授。

johnxu

14057 发表于 2014-7-18 11:08
谢谢一休教授。我已经开始参照您说的练了，仔细反省了自己的技术，很多毛病呀，有些动作似乎以经成为习惯 ...

如果路面细腻，可以滑得更快。顺森轮马很多人滑出了最好成绩，那条路面太好了，所以出速度。那天我们在顺森训练回来的路上，高原草老师问我柏林轮马的路况，我跟他说，豪不夸张，柏林轮马的路况跟顺森几乎一样（路面的细腻程度），柏林路面当然更宽阔，加上沿途一路有人喝彩加油，有很多不同速度的梯队可以跟滑，如果想滑出自己最好成绩，是容易达到的。

但是，一般我们第一次参加，不原意快滑，想多玩一会儿，另外出发位置也没抢。2015年我争取在柏林跟七哥一起，滑出自己最好成绩，我的目标是90-95分钟，七哥100分钟的目标应该能实现。