低负荷训练在速度轮滑中的作用

地下流氓

中国的速滑算很不错了，发展算快啦！~~只是没有进入奥运项目、哎！~~

totally

人类速度极限在哪里，跟这个人的身体素质有关。比如博尔特的身体素质，决定他能破世界记录。
轮滑风 发表于 2009-9-1 15:23

人家问突破速度障碍。。。您这来个人类速度极限。。。埃得上吗。。。

student123

28# student123  
张老师：如何突破速度障碍
lizs097 发表于 2009-9-1 15:04

扎实的基本功、很好体力体能。
找到你的具体障碍，采用低负荷训练这一个重要手段。

达到一个高速不很难，难的是继续维持高速。

Amber-zhu

顶！！！！！！！！

爆破手

人家问突破速度障碍。。。您这来个人类速度极限。。。埃得上吗。。。
totally 发表于 2009-9-2 02:29

他的意思可能是个人的速度极限有限制的，没有办法突破。

lizs097

我知道的速度障碍应该有两种方法突破：借助下坡滑行    加速牵引

student123

我知道的速度障碍应该有两种方法突破：借助下坡滑行    加速牵引
lizs097 发表于 2009-9-4 10:31

这都属于低负荷训练的范畴，在我的词篇主题已经有所论述。

其中有顺风滑（条件不容易取得）、下坡滑（坡度不能太大，并且距离应较长，不能完全采用惯性滑行和利用重力势能的变化前进），牵引滑，加速牵引只能占很小比例，关键是高速牵引。

溜溜族

这都属于低负荷训练的范畴，在我的词篇主题已经有所论述。

其中有顺风滑（条件不容易取得）、下坡滑（坡度不能太大，并且距离应较长，不能完全采用惯性滑行和利用重力势能的变化前进），牵引滑，加速牵引只能 ...
student123 发表于 2009-9-4 12:08

能试试用摩托车带滑吗？

student123

可以，安全措施一定要到位，采用逐渐加速+匀速+再加速+匀速。。。的方法。
带滑？是否加牵引？

轮滑风

能试试用摩托车带滑吗？
溜溜族 发表于 2009-9-4 23:38

摩托车带可能比较危险吧？