韩国、世界速滑著名选手宋乘弦来望和，手把手地传授技艺，特别是弯道技术！

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今天上午，雾霾较重，光照不好----
   

何晕尾

小金说得对，必须有足够的速度配合，女子比赛弯道半径比男子小，因为女子速度慢，只能缩小半径才能倾斜下来，现在看到的雷达老师提供的训练视频中，滑出最小的半径只有三米多点，几乎就是一脚原地转圈。这样小的半径还要倾斜45度，难度很大。场地半径设置主要参考两个变量，一是速度极限，另一个是附着力。半径小须加大倾斜克服离心力，但倾斜角度越大附着力越差，越容易滑脱失控，半径越小越必须倾斜，越倾斜失速越快，越失速越无法倾斜。这成了一种矛盾。专业选手能滑出甚至35度的倾角，一般业余的能滑出50度就很不错了。倾斜越大支撑腿的压力也越大。

何晕尾

老烦 发表于 2014-11-16 23:12
35度应该只有冰上才有可能，我感觉速度轮滑极限也就40-45度，而且只是室内轮滑才有这样的角度
。

看着照片有两个问题，第一，双脚过弯，说明地板已经打滑，为增加摩擦力，不得已使用双脚滑行。二，高手全身不带护具，说明高手轮滑如履平地，不需要保护什么。但戴了头盔说明组委会迫于不得已，脑袋尽管很少出问题，但一旦出问题，轻则罗锅桥上数星星，重则植物人。谁愿担这责任呐，尽管有免责声明。所以比赛要定一铁律，什么都可以不带，头盔必须得带。

何晕尾

小细 发表于 2014-11-21 08:39
马拉松比赛中，双推就是维持高速滑行的，大双推是加速或个人滑时用，比较费体能，除非是跟滑的技术体能都很 ...

技术细节有时可能只有自己体会更深。马上就要结冰了，旱冰速度不过瘾，但水冰难度大不好控制。问一个有关水冰的外行问题，冰刀在转弯过程中，出现类似桥拱扎冰，严重影响脚踝控制，通常怎么处理？是不是刀体弧度不对？刀的中部与内弧玄距应该是多少？我发现有好几次倾斜失控，强行纠错会突然变向中断滑行。不知高手怎么解决的。

如意小溪

bg1dy

把上次您拍的给小孩看，立刻见效，身体倾斜多了：）滑得轻松多了，这个给她再看看弯道。{:soso_e163:}

sulinxue2013

小细

动作跟速度有关，高速过弯不倾斜就出去了，速度慢倾斜角度就出不来，这又要求有单腿支撑能力。

老烦

三米半径对于训练来说不算什么。俱乐部的孩子们训练单脚过弯最小半径也就一米多，两端各只摆一个桩来自: iPhone客户端

何晕尾

我说的不对，雷达的视频里于红表演小弯大概是直径不到三米，几乎一步一圈，倾角大约50度。如果不考虑倾角，原地转都可以做到。太小和太大的半径都做不出足够的倾角。我想四十五度角应该是一个分水岭，除了何大侠双脚接近四十五度，北京轮滑圈里大部分人在五十度以上，或假四十五度。

老烦

何晕尾 发表于 9 分钟前
本帖最后由 何晕尾 于 2014-11-16 22:01 编辑   

我说的是倾斜转弯，如果过桩原地转都可以滴。太小的半径根本就不会有足够的倾角。...

弯道训练自然是倾斜过弯，速滑不需要原地转的训练。来自: iPhone客户端

老烦

何晕尾 发表于 9 分钟前
本帖最后由 何晕尾 于 2014-11-16 22:01 编辑   

我说的是倾斜转弯，如果过桩原地转都可以滴。太小的半径根本就不会有足够的倾角。...

弯道训练自然是倾斜过弯，速滑不需要原地转的训练。来自: iPhone客户端