[求助]怎么下台阶?

猫 · 发表于 2006-9-20 06:10

我想学。。可是我这边好象没什么地方

以后在说了。。

PKPKCS · 发表于 2006-9-20 06:56

去极限或FSK区问。

arglyhao · 发表于 2006-10-9 05:32

我来说说我的经验。当然，不一定正确。供大家参考

我最开始不敢下楼梯，可是有个兄弟下得特别好，我就没看见他摔过。于是就戴好所有护具先练倒着下，第一第二第三次当然是摔了。12级左右的楼梯大概还有个3.4层样子的就往后摔了。背上大腿上招了好几道血痕。

后来两只脚学会排成前后一行，重心放在前脚上（我习惯右脚在前），除了感觉振得厉害之外就是感觉爽。

再后来我开始练正下。还是原来那个姿势，只不过支撑脚（左脚）要弯曲，重心放在左脚。摔了5次，没戴护具，皮破血流。爽！

神功练成

世纪轮滑 · 发表于 2006-10-10 20:42

如果你的滑龄不足3个月，我建议你好好在平地上多滑几天，不要打下楼梯的注意；

如果你的滑龄超过3个月，我会告诉你：下楼梯，何难？何惧？哥们，去下吧！成

功和喜悦属于勇者！勇者必能下！

滑的久了，技术和感觉到了一定程度，说下就下去了

只要你敢下。呵呵，看着眼前的台阶，1，2，3，4，5，6，7，8，9……

怕不怕？不怕就来吧，COME ON，GO！

风声休笑我 · 发表于 2006-10-13 02:22

安全第一，戴个钢盔……刚看到一个下楼梯摔到脑死亡的……去年12月14号！还是个技术好，人好的溜溜！默哀一分钟。。。。。。

然后，知不知道“当！当！当！，悟空，下楼梯去吧！god with you，送死你去，背黑锅我来！

[em01][em05]

baizuchong · 发表于 2006-11-2 01:01

摔下去,玩笑了.安全第一.

5840645 · 发表于 2006-11-24 23:35

呵呵找个宽点2.3阶的先练咯

还是慢点

有点危险

灰红似火 · 发表于 2006-12-5 18:12

转自（中国轮滑协会官方网站）

下楼梯:

　　分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
　　初学者从1.2.阶开始阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
　　a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
　　b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.

保镖 · 发表于 2006-12-29 00:50

我有个兄弟也是蛮猛的,一不留神..........

下了十来个阶梯,他用的是单脚........

值得学习中..........

[em05]

叼根烟 · 发表于 2006-12-30 06:10

下楼梯，简单，就跟打架一样，第一次靠的是勇气，

以后就是凭感觉了，

我说楼上的兄弟，你不是说笑吧，这牛人在哪，认识一哈，交流交流

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