[讨论]来讨论一下大家的脚踝情况，老茧，骨质增生

superdk

<p>从穿上速滑上鞋起，不知不觉地玩速滑也有三个月了，刚开始一穿鞋脚踝总会有多处磨伤</p><p>后来渐渐的好了一下，袜子穿穿好，姿势注意点不要太放纵，控制动作幅度，控制运动时间，可以最大限度的减少磨脚现象</p><p>可是现在新问题又来了，左脚跟腱位置长出了一个小包，明显不同于老茧，表面和正常皮肤一样，捏起来不疼，有时候会觉得有些痒，听大方说是骨质增生。。。。很担心会不会有什么不良影响，不知道有没有什么方法可以让它消下去？？左脚除了这个小包几乎就没有其他老茧之类的</p><p>但是右脚在跟腱相同的位置却有个老茧，脚踝外侧也有一点，脚后跟外侧也很厚，却没有类似于左脚的“小包”</p><p>左右脚唯一相同的是在脚踝内侧都有轻微淤伤</p><p>注：本人虽然也在200米标准场地里玩，不过平时刷街还是占大多数（以直道为主）</p><p>不知道大家是什么情况，来讨论讨论吧，我比较困惑啊~</p>

大方

<p>我的情况是</p><p>左脚比右脚大</p><p>左脚的支撑比右脚猛很多，很稳定，右脚下刀有点晃</p><p>导致平时重心常压在左侧（个习惯正在改），所以左脚一天下来，受力很大，变大变粗，增生，我看都是正常的。。。</p><p>左、右脚跟内外侧都有类似老茧的肿块，内部是应该是软骨和肌腱，时间久了应该会骨化。。增生。。。</p><p>左、右脚背和胫骨的连接处的筋明显肿胀，是下蹲时压迫出来的</p><p></p><p>哎，玩溜冰的哪有不增生的，靠脚掌和脚踝吃饭的玩意儿，看我们那边的水冰老教练，那脚掌增生。。凸出。。脚踝巨大。。。</p>

superdk

说得好恐怖。。。欢迎大家踊跃发言！

溜溜族

运动都会难以避免地带来一些伤害，要避免这些伤害除了科学训练以后，还是需要很大的成本的。比如换好的器材，这也解析到为什么好的器材越来越贵的原因了。

大方

所以烂鞋不能穿太久。。。没办法

superdk

不是吧，我这双鞋面怎么说也要一千多，垃圾是挺垃圾的，可也不便宜啊。。。

滑行天下

<p>速滑本来就是一项竞技运动－－－以牺牲健康为代价，获取荣誉。</p><p>如果你能在你的范围比人家快，你的牺牲就获得来回报：荣誉就此而来。</p><p>我以前有一个朋友，是某个大学田径队的，专项万米长跑。</p><p>到单位还跑，总是冠军。</p><p>有一天不跑了。</p><p>我问为什么，他说有一天有个不爱运动的同事说“长跑比赛？那就是傻跑！比谁更傻。”</p><p>他觉得说得有道理，就不再参加比赛了。</p><p>他后来还是每天有长跑习惯。</p><p>前者他觉得是一种荣誉－－比人家跑得快。</p><p>后者他觉得是一种良好的品德－－－每天早起运动。</p><p>后来他发现，他一直引以为豪的平时心跳只有六十下的运动员素质，居然是一种病：心动过缓。</p><p>他再也不作任何剧烈运动了：他对身体很关心起来。平时只作轻微的休闲运动。</p><p></p><p></p>

暴力注册

这就是典型的没有做热身运动结果,穿鞋前一定要有至少半个小时的关节.伸展.跳跃.跑步等在内的一系列的热身操.这就是专业和非专业的重要区别.

superdk

<p>晕，我以后注意，看看有没有效果。。。</p>

大方

<div class="quote"><b>以下是引用<i>superdk</i>在2007-7-3 19:47:00的发言：</b><br/>不是吧，我这双鞋面怎么说也要一千多，垃圾是挺垃圾的，可也不便宜啊。。。</div><p></p>owerslide是烂鞋？。。。。。不是吧。。。。