40岁185cm个子练轮滑的一周小结

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<p>你还是慢慢来吧，这都是靠感觉的！好好学习刹车很管用，遇到有危险时能够及时停住这很重要！</p><p>[em01]</p><p></p>

BadGuy

<p>我说我老夫聊发少年狂，看来我错了，还有更甚者。</p><p>我算是陆陆续续玩了两个周的时间了，感觉进步还是比较快了。现在可以高速前进适当刷街了。</p><p>转弯基本上没问题，不论是左转还是右转，相当灵活且不需要大的半径。但大概是左腿没有力道，所以左转弯的时候，中心市场感觉不在左腿上还留有部分在右腿，但即便如此，转弯也算顺利。</p><p>现在重点攻关倒溜，目前可以现对较快后葫芦后行。另外就是锻炼左腿的力气，不弄好它，觉得一些动作就不行。</p><p>LZ咱们一起努力。哈哈</p>

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<div class="quote"><b>以下是引用<i>BadGuy</i>在2007-09-16 10:56:08的发言：</b><br /><p>我说我老夫聊发少年狂，看来我错了，还有更甚者。</p><p>我算是陆陆续续玩了两个周的时间了，感觉进步还是比较快了。现在可以高速前进适当刷街了。</p><p>转弯基本上没问题，不论是左转还是右转，相当灵活且不需要大的半径。但大概是左腿没有力道，所以左转弯的时候，中心市场感觉不在左腿上还留有部分在右腿，但即便如此，转弯也算顺利。</p><p>现在重点攻关倒溜，目前可以现对较快后葫芦后行。另外就是锻炼左腿的力气，不弄好它，觉得一些动作就不行。</p><p>LZ咱们一起努力。哈哈</p></div><p></p><p><font size="4">好哇, 一起练吧。</font></p><p><font size="4">我的转弯其实是原地转身刹车；你说的转弯我还掌握不很好。</font></p><p><font size="4">关于倒葫芦，我一直觉得姿势不雅，尤其是从停止开始启动的倒葫芦，很像蹲坑方便完起身的动作。不过估计对医治GM疾病会有很大好处 </font></p><p><font size="4">北京这两天下雨，无法练习。:）</font></p><p><font size="4"></font>&nbsp;</p>

牙牙

加油呀，呵呵

马踏飞燕

向你学习

student123

原帖由 kahao 于 2007-9-5 19:00 发表
转左，左脚在前，转右，右脚在前两脚基本是平行的应该没说错吧……[em04]

首先要区分是采用什么技术转弯，采用什么形式的支撑转弯。
如果不严格的讲你们每一位的描述都没有错。
那么我也再唠叨几句。
休闲滑法的转弯：
1：交叉步转弯
2：惯性转弯
3：组合惯性转弯接交叉步

1、对于交叉步转弯，应该是两脚交替在前。
2、对于惯性转弯，讲究就比较多了：
初级的反支撑转弯；
一脚在前一脚在侧后，两脚平行向前脚方向的快速转弯（压刃），要背向圆心；
两脚几乎平行的快速转弯（压刃），同样要背向圆心；
高级的外单脚内刃转弯（单脚压刃）；
高级的内单脚外刃转弯（单脚压刃）；
3、组合惯性转弯接交叉步
一脚在前一脚在侧后，两脚平行向前角方向的快速转弯（压刃），同样要背向圆心；向转弯方向扭肩，接交叉步。
两脚几乎平行的快速转弯（压刃），同样要背向圆心；向转弯方向扭肩，接交叉步。
高级的外单脚内刃转弯（单脚压刃）面向圆心，接双脚的惯性转弯（要背向圆心）；向转弯方向扭肩，接交叉步。
高级的内单脚外刃转弯（单脚压刃）；向转弯方向扭肩，接交叉步。

[ 本帖最后由 student123 于 2008-12-10 15:01 编辑 ]

cityhunter

几个背向圆心是什么意思？？？

student123

原帖由 cityhunter 于 2008-12-10 14:37 发表
几个背向圆心是什么意思？？？

这个。。。这个。。。是个很重要的。

如果正相反，滑者永远滑不了漂亮的“压刃”，即半径比较大。

我认为，滑行过程中，身体（要）不能和腿拧着，你可以试一下双脚并拢面朝一个方向，比如说是北，此时你应该和自然的面朝北，好了，你左脚跨步向前，成两脚一前一后（脚尖同方向）的姿势，自然的情况下，你的脸的方向应该成北偏东，此时你的前后脚可以随意抬起一只，腰腿是放松自然的；但是很多的人不是这样的，特别是滑行中，先（或同时）把上身扭向转弯方向，惯性拐弯，其结果造成腰腿互相扭着，后腿抬脚困难。

有的人就这样懵懵懂懂滑了一辈子，说得是我的一位老朋友，教了好多的小孩，但是他那时候的惯性拐弯永远比我女儿的大，按同样线路穿梭在人群中，永远会渐渐被落下甩掉。不过他人不错，教轮滑从不收费，我们也经常怀念起他的事情，对轮滑的痴迷程度是很少有的，在病床上，居然非要看他的儿子穿他的轮滑鞋在病房里滑，因为那时他已经不能再滑了，他也许是在想，他的轮滑基因还是传了下来。

[ 本帖最后由 student123 于 2008-12-10 15:20 编辑 ]

★蝶舞★

学习楼上的技术经验。
回头试试。。。
学习哈。。

cityhunter

这点我和您的观点就不同了

玩花样轮滑有很多转弯都得先把肩膀转向圆心再带动腿的。

我们打轮滑球也是，转弯的时候是先少许转肩膀，稍微有点面向圆心的。