陆地侧滑跳训练123

小齐

<p>要舉手發問，以上動作的訓練多少次為一組？長、短途的訓練分別每次做多少組？這對訓練極為重要~~</p>

student123

<div class="quote"><b>以下是引用<i>达菲</i>在2008-01-18 01:49:09的发言：</b><br />这种训练，对女孩子的身材会有什么影响？</div><p>遗传因素对体型影响占绝对的比例，所以大可不必太担心，当然也会一定的增加肌肉围度。</p>

student123

<div class="quote"><b>以下是引用<i>小齐</i>在2008-01-20 10:24:53的发言：</b><br /><p>要舉手發問，以上動作的訓練多少次為一組？長、短途的訓練分別每次做多少組？這對訓練極為重要~~</p></div><p>这个要根据学员的具体情况制定。 </p><p>业余和专业、不同年龄段、不同基础均有不同。 </p><p>特别3、4、5，应该在教练指导下进行，避免受伤，或者不能达到训练目的。</p>

翼驰

<p>身材会变成滑速滑的女孩子的身材</p>[em113]

student123

<p>人的身材主要受遗传因素的影响，后天的锻炼和营养状况是次要的因素。<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p>如果是专业运动员，首先考虑的不是体型的问题。<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p><span lang="EN-US">1</span>、<span lang="EN-US">2</span>动作基本不会影响体型。<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p><span lang="EN-US">3</span>、<span lang="EN-US">4</span>、<span lang="EN-US">5</span>需要较强的力量，但是时间控制适当，首先是消耗腿部的脂肪，这样的话，有助于体型的再塑；如果是专业的要求，相对会增加腿部肌肉的围度，但是要达到滑冰运动员的肌肉围度，还是有一定难度的。<span lang="EN-US"><p></p></span></p><p><img src="http://bbs.rollerfun.net/images/emot/em140.gif" style="margin:6px;width:24px;cursor:pointer" alt="" /></p>

timlmy

<div class="quote"><b>以下是引用<i>翼驰</i>在2008-01-21 08:01:16的发言：</b><br /><p>身材会变成滑速滑的女孩子的身材</p>[em113]</div><p>会越来越美丽</p>[em127]

管理员

<div class="quote"><b>以下是引用<i>翼驰</i>在2008-01-21 08:01:16的发言：</b><br /><p>身材会变成滑速滑的女孩子的身材</p>[em113]</div><p>可能最后会变成这样的身材</p>

以下是引用翼驰在2008-0

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以下是引用翼驰在2008-0

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以下是引用翼驰在2008-0

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xxx110xxx

好黑啊。。。 貌似是拍广告的啊<br />

喜羊羊

<p></p><p>不像拍广告，照片中女孩的左腿貌似受过伤，也可能是拍照时光线的问题。提醒速滑的小孩子们一定穿戴好护具，安全第一</p>

大飞

<p>照片上的女孩是韩国选手吧,据说很出名呢.</p>