备战8月苏州马拉松世界杯大强度体能训练

luu · 发表于 2009-5-18 23:22

什么比赛世界排名第109位啊？说具体点

张强 · 发表于 2009-5-18 23:38

什么比赛世界排名第109位啊？说具体点
luu 发表于 2009-5-18 23:22

不是三亚，是苏州世界杯环太湖42公里马拉松比赛。

旱莲 · 发表于 2009-5-18 23:44

一共几个人穿速滑鞋呢?

inlineroll · 发表于 2009-5-19 22:29

阎旭峰教练去年的成绩是1:35:15:312
推车训练有效果吗？没听说过这种训练方法。好象使用的肌肉群不一样。不妨试试快速滑上坡（长一点的坡），相信比推车来得更直接。

luu · 发表于 2009-5-19 22:34

“不妨试试快速滑上坡（长一点的坡），相信比推车来得更直接。”
这种方法应该比较有效果马拉松的练习要有爆发力和持久的耐力可以参考下自行车选手的体能训练方法绝对好过推车

旭雨春风 · 发表于 2009-5-19 23:05

谢谢各位给我出谋划策，好的方法我一定会试一试，今年如果能取得好成绩，有你们一半儿的功劳。

xuanyuan66 · 发表于 2009-5-20 15:33

精神很强大！！值得学习！！

fanck · 发表于 2009-5-20 18:40

你也别净说风凉话，推车的是我们俱乐部的阎教练，他今年五十岁，去年世界杯非专业排名第二，他推车2.5公里十六分三十六秒，那天你跟他一起比试一下。
张强发表于 2009-5-18 22:26

所有推进轮滑运动的活动都要鼓励，但总让别人感觉到有点自吹自擂就没意思了。
老阎是不错，但也不能做井底之蛙啊。什么世界杯非专业第二，世界杯109，都是在中国这个特定的条件下得到的。
看看2008年的柏林世界杯吧，男子70岁休闲组，第一名是1小时20分。男子50岁休闲组，第160名是1小时30分。

旭雨春风 · 发表于 2009-5-20 19:16

所有推进轮滑运动的活动都要鼓励，但总让别人感觉到有点自吹自擂就没意思了。
老阎是不错，但也不能做井底之蛙啊。什么世界杯非专业第二，世界杯109，都是在中国这个特定的条件下得到的。
看看2008年的柏林世界杯 ...
fanck 发表于 2009-5-20 18:40

你说的很对呀，我没想自吹自擂，也不想做井底之蛙，我这不是每天在练吗？中国的特定条件就是起步晚，大家不是正在奋力追赶吗？经过这一年的训练我感觉提高不少，如果不出意外，今年的成绩应该有提高。

totally · 发表于 2009-5-20 22:19

所有推进轮滑运动的活动都要鼓励，但总让别人感觉到有点自吹自擂就没意思了。
老阎是不错，但也不能做井底之蛙啊。什么世界杯非专业第二，世界杯109，都是在中国这个特定的条件下得到的。
看看2008年的柏林世界杯 ...
fanck 发表于 2009-5-20 18:40

70岁４２公里１小时２０分太厉害了，　那就相当于３１ｋｍ／小时．．太实力了．．

账号		自动登录	找回密码
密码			注册