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轮滑入门教程

轮滑基础教程︱轮滑编队滑行规则介绍

大家在熟练掌握滑行技术以后，就可以约上三五轮滑好友一起滑行在风景秀丽的公园或健身漫道，体验轮滑带来的乐趣，那么在一起滑行时应该如何编队，遇到转弯或者突发状况时应该如何提示跟滑者，这一节我将向大家详细介 ...

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2018-12-10 21:00
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轮滑基础教程︱轮滑滑行除了技术，还需要腿部力量

轮滑技术的提高需要大量的练习，同时，还有一个因素可以影响技术动作做出的质量，那就是轮滑运动的专门性力量，这一节我将向大家介绍几种有效提高专项力量的练习方法。

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2018-11-27 14:24
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轮滑基础教程︱轮滑过程如何急停？

轮滑不仅要学习如何滑行，同时也要学习如何更安全、高效的停止，这一节我们将学习几种有效的滑行制动方法。

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2018-11-20 21:43
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轮滑基础教程︱如何轮滑起跑？

经过一段时间的练习，随着滑行技术的熟练，大家就会更多的追求滑行速度带来的刺激感，那么如何快速从静止启动到快速滑行，就需要学习起跑技术。

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2018-11-20 21:39
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轮滑基础教程︱弯道滑行还需要掌握这样的技术窍门

为了使弯道滑行技术及高速滑行转态下转弯更加稳定，这节课我们将介绍几种提高弯道技术的练习手段及完整弯道滑行技术的滑行要点。

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2018-11-20 21:34
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轮滑基础教程︱弯道滑行还可以借用轮上辅助

在掌握弯道陆地模仿练习的基础上，这一节我们将穿上轮滑鞋进行轮上的弯道辅助练习，通过下面几种辅助练习方法，大家学习弯道技术就会轻松很多了。

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2018-11-19 21:08
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轮滑基础教程︱借用陆地辅助法，弯道滑行不易摔倒

温馨提示：文末扫码可观看视频教学中山老师要点提示：弯道技术是在滑行过程中两脚做出交叉步来改变滑行方向，熟练掌握弯道技术对于初学者来讲，不仅可以在滑行过程中安全、快速的改变滑进方向，而且还可以起到加 ...

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2018-11-19 21:02
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轮滑基础教程︱学习辅助方法，直线滑行更加顺畅

干货分享！这一节课我们继续学习非常有效可提高直线滑行技术的辅助练习方法。

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2018-11-14 23:08
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轮滑基础教程︱为什么你的直线滑行总是不够协调？

前几节课程中，我们已经掌握了直线技术的核心环节，这节课我们将把这些技术环节进行整合，科学合理的衔接各技术环节，可产生高效的滑行动力，技术动作整体的协 ...

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2018-11-14 23:03
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轮滑基础教程︱轮滑直线滑行腿该怎么摆？

当学习完侧蹬腿滑行技术以后，很多同学都会有这样的感受，如果想要快速滑行，只做侧蹬收腿会很耗费体力，两腿没有“喘息”的时间，而且一旦侧蹬频率加快， ...

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2018-11-14 22:56
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轮滑基础教程︱滑行双摆臂还有这样的技巧

温馨提示：文末扫码可观看视频教学中山老师要点提示：大家在学会侧蹬技术以后就会有这样的思考，上体手臂该如何摆动，是会和走路时的摆臂一样吗？侧蹬时该由哪侧手臂向前摆动，合理的摆臂技术可以起到全身协调用 ...

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2018-11-14 22:52
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轮滑基础教程︱侧蹬技术进阶详解

起步对于初学者，首次进行侧蹬滑行时，起步是滑动起来的关键环节，由于从静止开 ...

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2018-11-14 22:48
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轮滑基础教程︱轮上侧蹬技术解析

中山老师要点提示：本节课我们将学习几个轮上侧蹬模仿练习，在侧蹬滑行之前多加练习这些动作可以有效提高技术学习速度。原地侧蹬模仿基本姿态准备好以后，双手放松下垂，目视前方，一条腿向侧向蹬出，蹬出去 ...

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2018-11-14 22:44
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轮滑基础教程︱用好陆地辅助，上轮滑行便得心应手

直线滑行技术是我们日常滑行过程中最常用、利用率最高的技术动作，那么学好此项技术是滑好轮滑的基础与关键，为了更好的掌握技术要点，在穿轮滑鞋学习之前给 ...

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2018-11-14 22:37
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轮滑基础教程︱学会这方法，你便能快速上轮

为了能够建立轮子与地面接触的良好感觉，增加对轮滑鞋的控制力，增强稳定性，克服初次穿轮滑鞋站立的恐惧心理，以便更好的学习轮滑的滑行技术，本节课我们将学习5个效果显著的提高对轮滑鞋适应的练习方法。 ...

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2018-11-14 22:34
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