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轮滑基础教程︱轮滑编队滑行规则介绍

2018-12-10 21:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 2005| 评论: 1|原作者: 叫我小编

摘要: 大家在熟练掌握滑行技术以后,就可以约上三五轮滑好友一起滑行在风景秀丽的公园或健身漫道,体验轮滑带来的乐趣,那么在一起滑行时应该如何编队,遇到转弯或者突发状况时应该如何提示跟滑者,这一节我将向大家详细介 ...

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中山老师要点提示:
       大家在熟练掌握滑行技术以后,就可以约上三五轮滑好友一起滑行在风景秀丽的公园或健身漫道,体验轮滑带来的乐趣,那么在一起滑行时应该如何编队,遇到转弯或者突发状况时应该如何提示跟滑者,这一节我将向大家详细介绍。

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       团队滑行时,采用纵向编队的形式可以起到降低跟随者滑行阻力,节省体能的作用,在保证安全距离的前提下,两名运动员相隔的距离越小,跟滑着越能节省体力。

研究表明,当跟滑者与领滑者保持20厘米间隔时,节约体能最多,可达到44%。

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       60厘米间隔时节省体能38%

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100厘米间隔时,可节省体能34%

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当达到200厘米间隔的时候只能节省体能27%

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       编队时应根据团队滑行的总体水平选择间隔的距离,领滑者必须确定符合团队水平的合理的滑行速度及动作频率,不仅跟滑的运动员可以节省体能,跟滑者滑行时产生的气流还能促使领滑者滑行更快。


领滑更换规则
       在进行团队滑行时,可采用轮流领滑的方式保持团队滑行速度与节省体能,当准备进行领滑交换时,领滑者给第二名跟滑者手势以示更换,跟滑者确认后,领滑者减少或停止蹬动减速从团队一侧顺势下来,降至最后一位时跟随队伍滑行,领滑更换的过程应避免在转弯处,应选择宽敞的直线路段。

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手势规则介绍
       在编队滑行时,如遇到转弯、路面变窄、路面不平等需要注意的情况时,领滑者需要给跟滑者及时的提醒以确保团队滑行时的安全,在国际马拉松竞赛及团队滑行时,有四种手势可应对出现的紧急情况。

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转弯时:双臂同时指向一侧
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减速及需要制动时:双臂同时举起

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路面不平有突起或者有小坑:一只手上下挥动

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滑进队伍或者滑出队伍:手臂伸出手指指向要滑进或者滑出的位置

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最新评论

引用 chenrunnan99 2019-11-10 15:22
厉老师 这个手势是自创的还是国际通用的

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