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速度轮滑教程

  • 速度滑冰的训练——直道诱导

    速度滑冰的训练——直道诱导

    一、什么是直道诱导综合练习;就是按着速滑直道技术的结构顺序和两腿的协调关,以分解的动作,综合到一起的一种练习方法,通俗的讲就是以分解的动作,在陆上做直道滑行。 二、动作的练习目的;直道诱导综合练习的目 ...
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    2002-8-24 00:00
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  • 速度轮滑的陆地训练——倾倒练习

    速度轮滑的陆地训练——倾倒练习

    一、什么是倾倒练习:   倾倒练习就是移动重心的练习,又可称为蹬冰练习,也可以理解为利用体重的蹬冰练习。 二、倾倒动作的练习目的:   体会身体重心的移动方法;体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作 ...
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    2002-8-24 00:00
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  • 速度轮滑的陆地训练——基本姿势

    速度轮滑的陆地训练——基本姿势

      要学会速度轮滑,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们更好地掌握速度轮滑的技术动作,特向大家推荐速滑运动的陆地练习法,即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以 ...
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    2002-8-24 00:00
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  • 速度轮滑的二次蹬冰滑行轨迹

    速度轮滑的二次蹬冰滑行轨迹

    double push双推对踝关节的力量要求相对比较高,这是初学者容易忽略的问题! B点--右脚落下,用外刃向左侧推,重心继续向右,仿佛要摔倒,然后右脚转向右侧,找回重心,向右侧蹬冰。 总之无论左右,从脚落地到抬起 ...
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    2002-7-25 00:00
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  • 速度轮滑的起跑动作录像

    速度轮滑的起跑动作录像

    起跑时要注意:上体不要压低,大腿以上稍稍前倾,跑动时胯要向前顶!记住要想起动快身体重心一定要往前送!摆臂时大臂展小臂下垂小幅度摆动!
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    2002-7-25 00:00
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  • 速滑基本姿态-10条

    速滑基本姿态-10条

    速度滑冰与轮滑不同,轮滑的姿势不必像冰上速滑那样很低,否则无法做双推了。因此,不能说蹲的越低,滑的越快。但上图的姿势还是标准的。速度滑冰要求的姿势是双手触摸脚踝骨。
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    2002-7-7 00:00
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  • 速滑的弯道技术

    速滑的弯道技术

    弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术,它包括几种具体方式:双脚平行的快速转弯,双脚平行短步蹬地转弯,向左右压半步的转弯,弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯,但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中 ...
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    2002-7-7 00:00
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