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速度轮滑教程

速度滑冰的训练——直道诱导

一、什么是直道诱导综合练习；就是按着速滑直道技术的结构顺序和两腿的协调关，以分解的动作，综合到一起的一种练习方法，通俗的讲就是以分解的动作，在陆上做直道滑行。二、动作的练习目的；直道诱导综合练习的目 ...

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2002-8-24 00:00
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速度轮滑的陆地训练——倾倒练习

一、什么是倾倒练习：　　倾倒练习就是移动重心的练习，又可称为蹬冰练习,也可以理解为利用体重的蹬冰练习。二、倾倒动作的练习目的：　　体会身体重心的移动方法；体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作 ...

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2002-8-24 00:00
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速度轮滑的陆地训练——基本姿势

　　要学会速度轮滑，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们更好地掌握速度轮滑的技术动作，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以 ...

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2002-8-24 00:00
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速度轮滑的二次蹬冰滑行轨迹

double push双推对踝关节的力量要求相对比较高，这是初学者容易忽略的问题！ B点--右脚落下，用外刃向左侧推，重心继续向右，仿佛要摔倒,然后右脚转向右侧，找回重心，向右侧蹬冰。总之无论左右，从脚落地到抬起 ...

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2002-7-25 00:00
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速度轮滑的起跑动作录像

起跑时要注意：上体不要压低，大腿以上稍稍前倾，跑动时胯要向前顶！记住要想起动快身体重心一定要往前送！摆臂时大臂展小臂下垂小幅度摆动！

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2002-7-25 00:00
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速滑基本姿态-10条

速度滑冰与轮滑不同，轮滑的姿势不必像冰上速滑那样很低，否则无法做双推了。因此，不能说蹲的越低，滑的越快。但上图的姿势还是标准的。速度滑冰要求的姿势是双手触摸脚踝骨。

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2002-7-7 00:00
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速滑的弯道技术

弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中 ...

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2002-7-7 00:00
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