高原草 发表于 2014-4-28 21:30 static/image/common/back.gif
看了您推荐的文章，受益非浅。不过让我个人操作起来，还是有一定难度。数字我最多能数到二。最好能在几 ...
那两套间歇训练科目，可以打印下来，照着自己练。带个秒表，开始那些步骤可能记不住，练几次肯定能记住。
八位壮士！
三面红旗和兵哥的合影威武:victory:
老孙 发表于 2014-4-29 13:01 static/image/common/back.gif
八位壮士！
三面红旗和兵哥的合影威武
十一位，还有两个来晚了，没赶上合影，还有一个拍照的。哈哈！
闻过亡 发表于 2014-4-29 12:39 static/image/common/back.gif
也正是因为有您们在前面，我才动力十足，坚持了下来，其实到宝山镇的时候我都有想放弃的念头了，谢谢您
孤军奋战不仅需要技术、体力、经验，还要有坚强的心理素质。当我电话问你到哪里了时，听你说还有２公里到终点，当时我们真的很吃惊，没想到你那么快，因为我知道你是小轮，又晚出发至少４０分钟。当时我们刚吃完饭正聊天，一听你还有２公里到终点，大家忙说，别聊了，赶快去终点迎接你。结果还没等我们到隧道，你就先到了。
佩服你！！
在这里看贴也是一种享受，特别是徐老师的贴子。向徐老师致敬！
_/~↘浅唱、囙忆 发表于 2014-4-29 22:44 static/image/common/back.gif
在这里看贴也是一种享受，特别是徐老师的贴子。向徐老师致敬！
推荐你看一下闻过亡写的这个活动总结，风姐对他的评价是：仿佛是文豪在画中游。很诗情！！
纯玩 发表于 2014-4-28 09:31 static/image/common/back.gif
我以前轮滑一累了就迷迷糊糊的想睡觉，睡着了也就倒了。后来有一次在妫河参加徐老师组织的活动，有一个老师 ...
盼望纯玩传授金鸡独立绝招```
高原草 发表于 2014-4-28 20:36 static/image/common/back.gif
我觉得阿风分析的对。是脑供血不足所至。他使你的观察能力，判断能力，反应能力等都有所下降。的确比较危 ...
暮笛经验受启发````
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