速滑基本定型

mikesong · 发表于 2013-5-20 11:06

本人通过不断理论+实践摸索中，周末在上海世纪广场上训练，终于让自己的轮滑动作（直道）基本定型（将不断完善，继续训练中），汇报如下：
1、蹬地：蹬地频率快、蹬地有弹性、脚后跟蹬地、压体重、滑中蹬；
2、收腿：反弹、放松、大腿带小腿，燕子摆尾；
3、滑行：蹬中滑，压体重，外刃滑接内刃滑；
4、着地：弓箭步前冲接体重，正刃着地，正向出刀；
望各位大侠指正！多谢！

花岗岩 · 发表于 2013-5-20 11:55

老烦 · 发表于 2013-5-20 12:15

蹬地频率快不是好事。建议把屁股蹲下去，把频率降下来。

Imarmstrong · 发表于 2013-5-20 14:09

我周六和周日的下午一般也是在科技馆地铁站广场滑，没准我们见过。以后可以多交流。

mikesong · 发表于 2013-5-20 14:21

我们认识的，你就是参加青海湖轮滑的那位大侠吧，呵呵呵

291766 · 发表于 2013-5-20 14:58

拜读了还没有很好的体会到俺是来学习的

zixi_yooo@163.c · 发表于 2013-5-20 19:36

燕子摆尾？没听说过！！！

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