开始锻炼！

枯树花匆匆

刘刚加油，，{:soso_e100:}

学礼

刘刚 发表于 2015-3-21 22:19
您也是一个人玩吧，如果要是两个人玩的话。时间可能就是在50分钟以内完成20公里的啊

我就是一个人滑，找不到一起滑的伙伴，如果有两个人，就是有可能在50分钟内完成。

刘刚

枯树花匆匆 发表于 2015-3-21 22:35
刘刚加油，，

谢谢，大师

dnzjh

刘刚 发表于 2015-3-21 22:18
一个人玩，很难有太多的进步的，基本功越扎实，到时间跟滑的时候才能获得提升啊。我现在要训练我的腿部力 ...

不知道你的路况如何？是不是闹市区？我倒感觉除了技术动作没学好外，这肯定是最主要的原因，专业选手可以1小时多一点就完成马拉松，这哪怕是最好的路面给我，也是绝对无法实现的事情。你说的跟滑其实也是技术问题，就是跟一个技术比我们好的人滑，那肯定会提高的，像打乒乓球一样，只有跟比自己技术好的人打才能进步。
此外，市区糟糕的路面和纵横交错的红绿灯是个影响速度的主要原因，别的地方我不知道，但杭州现在新建设的道路（包括非机动车道）都是适合汽车、自行车用的，表面非常粗糙，甚至高低不平，听说是为了防滑和排水，真怀念十年前做的道路，那真是适合轮滑。可惜现在已经不多了！



还有非机动车道太窄，你总不能不顾及后面大量的电动自行车而左右摇摆，为了安全和不影响别人，双推肯定是无法做的，幅度大点的滑动也不行，所以要在市区出好好的成绩几乎不可能的！
刷街这么久，下图是我有记录在市区刷街中最好的成绩也就和你差不多，所以感觉你已经很不错了，你随便滑滑能这样，那在我面前就是大师了，呵呵！祝贺，加油！

14057

顶通州的哥们儿一下！可惜咱住得是通州的两个方向。前几天我滑了几次，平均时速也就在13公里左右，当然来回有26个红绿灯，最高时速在17公里左右。呵呵。

我用的是咕咚运动软件，那个软件上没有轮滑，我只好定在跑步上，运动完了把数据发上软件的朋友圈，引来了一片惊呼和赞美，那勋章给的，哈哈。我这几天正合计给咕咚提个建议呢。

不知刘刚你用的是什么软件，有轮滑，不错，有可能我也换一下。谢。

dnzjh

我是在闹市区滑的，红绿灯估计有15、6个左右都要等待，途中和自行车、电动车、行人是混在一起的，确实影响速度，如果在郊区，估计可以更快点！但想想别人马拉松平均40码的速度就汗颜了，给我全世界最好的路，本人也滑不出来！技术不行，持续体力也不行！（点评有字数限制，只有回复了）

刘刚

14057 发表于 2015-3-22 21:34
顶通州的哥们儿一下！可惜咱住得是通州的两个方向。前几天我滑了几次，平均时速也就在13公里左右，当然来回 ...

通州中心的路况一点也不好，就那条通顺路最社和轮滑，车少路口少灯光还特别的明亮。七哥我用的是益动gps z这个软件要比咕咚准确一些，有机会我们可以一起滑晚上去运河文化广场，也不错的 就是里面有点黑暗

刘刚

dnzjh 发表于 2015-3-22 21:39
我是在闹市区滑的，红绿灯估计有15、6个左右都要等待，途中和自行车、电动车、行人是混在一起的，确实影响 ...

在闹市一定要注意安全，安全第一啊！最好能找个比较大点的广场滑就可以了

barloc

这是用的什么软件啊,挺不错的.

dnzjh

刘刚 发表于 2015-3-22 22:40
在闹市一定要注意安全，安全第一啊！最好能找个比较大点的广场滑就可以了

谢谢小兄弟！安全我是摆第一位的！除了屁股，全身几乎“刀枪不入”了，呵呵！广场滑就没有刷街的美感了！