单脚前滑怎样才能一只脚支撑？

大飞 · 发表于 2007-11-12 10:24

提高单脚的力量，踩刃要正确

B仔 · 发表于 2007-11-17 22:01

多练前滑，有一定速度后尝试单脚滑行，单脚滑行时可以把双手打开做平衡。

爱溜溜 · 发表于 2008-3-13 09:08

原帖由 cityhunter 于 2007-2-25 01:47 发表
1，提起的那只脚试试向前提前，大腿平行地面2，滑行的脚绷直3，双手平举保持平衡4，身体站直5，眼睛看着前方，不要低头

您的意见都很中肯,我因为学习了,谢谢!!

我要飞翔 · 发表于 2008-3-13 14:01

还要加强脚的力量，比如不穿轮滑鞋，练习一些单脚跳的动作。为将来练习单脚滑行打下基础。

爱溜溜 · 发表于 2008-3-14 17:14

我昨天左右脚各跳了100下,这个强度可以吗?

牛 · 发表于 2008-3-14 17:31

重要的是每天都要坚持跳，只跳一两天的话。。。。。

cityhunter · 发表于 2008-3-14 19:00

对，练习是需要每天坚持的

爱溜溜 · 发表于 2008-3-15 11:20

好
我会每天练的
加油!

sevenbaobei · 发表于 2008-6-21 23:54

每次抬起脚来，很容易就倒踝了。要不然就是抬起来不到2秒就晃下去，很是郁闷。不知道该怎么练习。

woaini526303 · 发表于 2008-7-2 21:08

顶路过

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

【和楼主同样的问题】