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是由一只脚内刃向后滑行，由另一只脚点地跳起，身体在空中转体360度，以滑行（起跳脚）后外刃落地滑出的动作。
起跳前：快速滑行中，用右脚滑一较直的后外弧线，左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后。
起跳：在右后外滑行将要结束时，用左脚滑一前外弧线，左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后，滑行腿逐渐弯曲 ...
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压步是花样轮滑的基本动作。它是获得滑行加速度、改变滑行方向的重要手段。它根据身体的滑行方向，可分为：前压步和后压步；又可根据滑行方向分为：左压步、右压步。因此压步包括左前压步、右前压步、左后压步和右后压步4种。
（1）前压步
在掌握了向前滑行技术之后，就可以学习向前压步动作了。前压步有左前压步和 ...
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这是一个用前外刃起跳，在空中转体180度，用后外刃落地的半周跳。
起跳前：在快速滑行中做一右后外刃弧线滑行，两臂侧举成左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后，滑腿微屈，做好起跳准备。
起跳：从右后外换左前外时，上体微向左转，用左脚滑一前外弧线，身体重心迅速移至左外刃，此时左肩、臂在前，右肩、臂在后 ...
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一：急停：这当然是最重要的！
我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而 ...
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以向右压步转弯来说明：
(1)保持向右转弯的姿势不变，当有脚内轮（也就是你的左脚）向左侧蹬去时，身体重心应落在右腿并支撑滑行。
(2)身体前倾并向右侧倒，左脚蹬地结束后，迅速将左脚提到右脚前右侧，并支撑全身的重心。右脚用外刃向左腿下交叉蹬过去，然后将右脚迅速移到左脚前内侧，变成支撑腿，这样一左一右 ...
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开始胆怯着，后来先是戴上护具，加快速度猛冲一下就成功了。（前冲）
千万不能紧张，身体稍微向前一点。不知道练过的朋友是怎么过来的，我全是自学，
请大家多多指教。。。
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应该是Axel最难，现在的女选手还没有什么人在正式比赛做3Axel。其次是Lutz，之后是Flip，Loop，Toe Loop，Salchow
以右脚落冰选手为例1. AXEL , the only jump that starts from the front and not from the back, that makes it easy to recognize（前外，向前起跳，Triple Axel就是前外3周或者三周半，绝大多数女选手不能 ...
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被问，郁闷中。一个朋友的孩子。================出生时早产及低体重加上医院处理不当导致孩子脑损伤，也称小儿脑瘫。CT显示脑发育不良,脑白质少.核磁的结果说不太好,问题更多些.症状表现是：右侧肢体力量小，灵活性差，肌肉紧张，足外翻，右脚跟不能着地，若着地则膝后弓。右手只能做辅助性工作，不能做精细性动作。智 ...
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今天很高兴，见到很多人，呵呵。。就是偶脚法太臭啊·～先让我熟悉熟悉，人真多。。那小孩都比我玩得好。。唉。。。
其实同事等我了会，所以也没玩多长时间，你们玩得开心吧。。。呵呵
年轻人啊～～多注意身体哦，别玩得太疯了。。^_^[em01] ...
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最近安全问题比较多，建议开展一次安全讨论，把自己和身边有关安全的故事说出来，作为警示和案例，提醒大家注意安全，并且对没有经验的新手非常重要，尽量少走弯路，少出意外，毕竟“身体是革命的本钱”！提前祝大家新年安全，进步，快乐。 ...
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小时候缺少运动吧,腰部韧带不好,弯腰摸不到地的,而且经常稍稍运动就会腰酸,有个一两天吧.然后是高中打乒乓球,大学踢足球,发现自己爆发力不行,耐力方面还可以,身体素质也好多了然后大四出了个事,踢一个小比赛,踢前觉得腰有点不舒服,上场一跑,疼得不行,以为扭伤了,就下场找人帮忙揉揉,一点都没有用.感觉不是外伤,就是那个,好 ...
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我是新手轮滑4个月了,年龄40多岁.平时有腰肌老损,想请问大侠指点,咋解决?还能坚持轮滑吗?
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1.直排轮滑运动VS.跑步定期使用直排轮滑进行锻炼的结果几乎和跑步一样；都属于有氧健身运动。 2.肌肉活动水平直排轮滑极大限度地锻炼了臀部、大腿和小腿，效果比跑步或骑车更好。 3.震荡负荷直排轮滑受到的震荡负荷只是跑步运动的一半。 4.小腿肌肉在进行直排轮滑运动时,小腿肌肉活动的时间比跑步或骑自行车更长 5.燃烧卡路 ...
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学习花样轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身体重心尽 ...
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轮滑能全面提高以下几种运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
直排轮滑运动比慢跑、单车和游泳等更能增加人体吸收氧气 ...
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最近东莞天气反复无常，时冷时热，每天都出一下烈日，再下一下暴雨，这样的天气郁闷得要死，轮滑也不能玩，少锻炼抵抗力下降加天气原因很容易感冒，大家要注意好身体，我已经中招了，嘻嘻，已经有点小感冒了，现在吃了点药好困，好想睡觉，今天就不跟大家聊了，先睡咯，晚安，记得大家也要注意身体哟～ ...
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轮滑刷街与场地轮滑不同,因为做为交通工具来讲,安全是第一位的.
一.会摔:与场地的光滑地面不同,公路路面较粗糙,或很粗糙.摔得得法,会大大降低伤害,化险为夷.
1.佩戴护具.
2.尽量避免向后摔.后摔容易摔到头和脊柱.后果比较严重.
3.无论向前或向后摔倒,都要在倒地之前扭转身体,成为侧身着地.
4.向前摔倒时要 ...
